Плов з яловичини на сковороді

швидко! Ідеальне сімейне блюдо на ситний обід або вечерю. На приготування цього плову з яловичини на сковороді у вас піде не більше години, що відмінно підходить для тих, хто вважає за краще готувати швидко. Зробіть його один раз, і рецепт напевно стане вашою паличкою-виручалочкою! Можна заморожувати.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 54 % 14 г
128 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити плов з яловичини на сковороді? Підготуйте необхідні інгредієнти. Яловичина потрібна у вигляді м'якоті без кісток. Зубчики часнику промийте, лушпиння не очищайте. При бажанні можете використовувати не окремі зубчики, а цілу невелику головку часнику, яку також потрібно очистити від верхньої тонкої лушпиння і ретельно промити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичину вимийте, наріжте середніми кубиками. У мене був вже нарізаний яловичий гуляш.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рис ретельно промийте до прозорої води і обсушити. Рис краще беріть спеціальний для плову. Він не розвариться.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулину очистіть. Цибулину за бажанням можете використовувати в цілому вигляді, як я, або нарізати дрібними кубиками і обсмажити разом з морквою(Крок 6).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть моркву і обсмажте 5-6 хвилин. Якщо хочете додати подрібнену цибулю, додайте його разом з морквою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте яловичину і обсмажте, помішуючи, близько 10 хвилин до рум'яної скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте склянку окропу. Посипте м'ясо спеціями для плову, сіллю і перцем.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте м'ясо 20-25 хвилин під кришкою, поки зайва волога не випарується.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Всипте промитий рис. Перемішувати з яловичиною його не потрібно, крупа повинна бути поверх м'яса.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Влийте залишилися 500 мл гарячої води, застроміть в рис цілу цибулину, якщо не додавали її до цього в подрібненому вигляді, а також цілі зубчики часнику. Злегка посоліть і поперчіть.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Тушкуйте під кришкою на сильному вогні 10-15 хвилин. Потім вогонь зменшіть до мінімального і млоїте плов до повного випаровування рідини. Готовий плов приберіть з вогню і дайте настоятися під кришкою 10 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готовий плов розкладіть по тарілках, при бажанні посипте рубаною зеленню і подайте до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти