курка по-італійськи
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
приготувати маринад для грудок: змішати оливкову олію, оцет, подрібнений часник, перець, сіль.
нарізати курячі грудки на частини і замаринувати її в прохолодному місці на 4 години.
розтопити в сотейнику вершкове масло (2 ст.л.) і ст. л. оливкового додати до нього. Обсмажити з обох сторін мариновані грудки. На кожну сторону буде потрібно близько 4 хвилин. При цьому м'ясо стане приємного золотистого відтінку.
перекласти грудки на блюдо і накрити фольгою, щоб не остигала.
поставити варити пасту фетучіні.
мариновані артишоки розрізати навпіл і обсмажити в сотейнику в тому ж маслі, де смажилася курка, на повільному вогні. На це піде до 7 хвилин. Після овочі перекладіть на блюдо.
у тому ж сотейнику обсмажити цибулю, нарізану дрібно. Смажити 2 хвилини, додати часник подрібнений. Через півхвилини додати печериці, нарізані на пластинки, і влити вино. Смажити гриби до 7 хвилин, помішуючи. Влити вершки, додати спеції, сіль. Дати закипіти масі і додати відварені фетучіні, бекон, артишоки, розібрану на суцвіття брокколі, нарубану петрушку. Перемішати, посипати тертим сиром і вимкнути плиту.
овочі викласти на тарілку, зверху викласти курячі грудки і подавати.
нарізати курячі грудки на частини і замаринувати її в прохолодному місці на 4 години.
розтопити в сотейнику вершкове масло (2 ст.л.) і ст. л. оливкового додати до нього. Обсмажити з обох сторін мариновані грудки. На кожну сторону буде потрібно близько 4 хвилин. При цьому м'ясо стане приємного золотистого відтінку.
перекласти грудки на блюдо і накрити фольгою, щоб не остигала.
поставити варити пасту фетучіні.
мариновані артишоки розрізати навпіл і обсмажити в сотейнику в тому ж маслі, де смажилася курка, на повільному вогні. На це піде до 7 хвилин. Після овочі перекладіть на блюдо.
у тому ж сотейнику обсмажити цибулю, нарізану дрібно. Смажити 2 хвилини, додати часник подрібнений. Через півхвилини додати печериці, нарізані на пластинки, і влити вино. Смажити гриби до 7 хвилин, помішуючи. Влити вершки, додати спеції, сіль. Дати закипіти масі і додати відварені фетучіні, бекон, артишоки, розібрану на суцвіття брокколі, нарубану петрушку. Перемішати, посипати тертим сиром і вимкнути плиту.
овочі викласти на тарілку, зверху викласти курячі грудки і подавати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Артишоки - 28 ккал/100г
- Артишоки в упаковці - 60 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Бекон варений - 447 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Фетучіні - 280 ккал/100г