Салат з хрусткими баклажанами і помідорами по грузинськи

корисно, смачно і просто! Салат і відмінний гарнір до м'яса. Незвичайний, легкий в приготуванні Грузинський салат з хрусткими баклажанами і помідорами підійде тим, хто любить салати без майонезу. Смажені у фритюрі баклажани, стиглі помідори, зелень і цікава заправка - мрія гурмана.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 2 г
жири 83 % 38 г
вуглеводи 13 % 6 г
368 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з хрусткими баклажанами і помідорами по грузинськи? Підготуйте необхідні інгредієнти. Баклажан беріть великий, щільний, що не млявий, з пружною блискучою шкіркою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажан вимийте, обсушити, наріжте великими кубиками. Складіть нарізаний овоч в миску, посоліть і залиште на 5-7 хвилин. Потім злийте виділилася рідина, а баклажани обсушити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки баклажани просаливаются, підготуйте всі інші інгредієнти. Помідори наріжте великими шматочками. Помідори вибирайте стиглі соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Всю зелень вимийте, обсушити і крупно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Насіння соняшнику і кунжуту підсмажте по-окремо на сухій сковороді до золотистого кольору. Якщо у вас насіння соняшнику вже смажені, додатково прожарювати їх не потрібно. Можете замінити ці насіння на готову суміш насіння для салатів або взяти щось одне: кунжут або насіння.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Шматочки баклажанів обваляйте в крохмалі з усіх боків. Для цього зручно використовувати целофановий пакет.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сотейнику розігрійте рослинне масло і в кілька заходів обсмажте баклажани у фритюрі до хрусткої золотистої скоринки. Періодично перемішуйте баклажани, щоб шматочки не злиплися один з одним і присмажився рівномірно. Дуже важливо обсмажити баклажани в самому кінці, коли інші овочі будуть нарізані. Тому що подавати салат бажано в теплому вигляді, поки баклажани гарячі і хрусткі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готові баклажани перекладіть на паперові серветки, щоб вбралося зайві масло.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У мисці з'єднайте помідори, зелень, баклажани, оливкова і кунжутне масла, соус чилі і акуратно перемішайте салат, намагаючись не придушити помідори. Заправляти такий салат краще безпосередньо перед подачею, інакше баклажани стануть м'якими.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перекладіть салат на блюдо сервіровки або в салатник. Зверху викладіть невеликі кнелі з сирного крем-сиру. Все посипте кунжутом і насінням соняшнику. Подавайте салат потрібно відразу, поки баклажани зберігають хрустку скоринку. Якщо салат постоїть 15 хвилин або довше, то баклажани розмокнуть. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Баклажани - 24   ккал / 100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г
  • Сир сирний - 223   ккал/100г

Схожі рецепти