картопля по китайськи

любиш картоплю? Готуй смачний варіант страви по-китайськи! Картопля по китайськи урізноманітнює звичні Картопляні страви в сімейному меню. Приготування не складне, часу багато не забере. На виході виходить ну дуже апетитний картопля! Сім'я буде в захваті! Китайська кухня традиційно багата гострими і пікантними стравами, даний рецепт не виняток. Але кількість перцю звичайно ж можна відрегулювати під себе і зробити смак м'якше. Кетчуп цілком можна замінити пікантним томатним соусом.
ЗорянаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 65 % 15 г
110 ккал
ГІ: 93 / 0 / 7

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

багато хто любить корейські страви за їх неповторний колорит і пікантність. Даний рецепт представляє не менш цікаве блюдо зі звичного всім овоча - картоплі. Все просто по процесу, а виходить чудовий результат.

1. Картоплю очищаємо, миємо. Нарізаємо бульби соломкою. На сковороду наливаємо масло, відправляємо на вогонь. У розігріте масло викладаємо картоплю, обсмажуємо до золотистого. В процесі не забуваємо помішувати.

2. Часник очищаємо, нарізаємо дрібно. Корінь імбиру також очищаємо, і ріжемо невеликими кубиками. Картопля витягаємо на паперовий рушник, а на олії, що залишилася обсмажуємо часник і імбир.

3. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо крупно. Викладаємо в сковороду, продовжуємо смажити до прозорості цибулі.

4. Болгарський перець очищаємо від насіння, миємо, обсушуємо. Підготовлений перець нарізаємо великими шматочками, відправляємо слідом за цибулею. Смажимо ще пару хвилин.

5. На цьому етапі додаємо сіль і цукор, а також подрібнений в порошок перець чилі. Наливаємо соєвий соус і томатний кетчуп, доливаємо трохи води.

6. В отриманий соус з овочами викладаємо картоплю. Кукурудзяну муку розводимо невеликою кількістю води, наливаємо в сковороду. Доводимо до кипіння, тушкуємо пару хвилин, поки соус не загусне.

подаємо на стіл в гарячому або в теплому вигляді. У китайській кухні таку картоплю доповнюють ще гарніром з рису. Але блюдо цілком самодостатньо, можна подавати самостійно.

смачного! Їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти