курка з курагою і каррі

гостро, пікантно, незвично, дуже смачно, на вечерю! Курка з курагою і каррі — оригінальний рецепт приготування курячого м'яса з використанням великої кількості приправ і спецій. За рахунок цього курка виходить ароматною і соковитою. Курага відмінно поєднується з курячим м'ясом і додає солодку нотку.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 11 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 26 % 8 г
187 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курку з курагою і каррі? Підготуйте інгредієнти. У курки ви можете використовувати будь — які частини-підійдуть гомілки, стегна, грудки. Набір і кількість спецій варіюйте на свій смак. Курагу помийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник очистіть і подрібніть будь — яким способом-ножем, через прес, на тертці. Імбир очистіть і натріть на тертці. Замість свіжого імбиру можна взяти сухий.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курку помийте, обсушіть і наріжте на порційні шматки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді на сильному вогні розігрійте рослинне масло. Обсмажте курку до появи золотистої скоринки з усіх боків. Вийміть курку з сковороди.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Часник викладіть в сковороду, де смажилася курка. Гасіть його на повільному вогні 1 хвилину.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Слідом в сковороду викладіть імбир, курагу і томати. Я взяла помідори у власному соку, підійдуть також перетерті томати, розведена томатна паста або свіжі помідори, які треба буде попередньо подрібнити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Прогрійте все разом близько 7 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте спеції і сіль, перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поверніть в сковороду курку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Гасити блюдо під кришкою близько 30 хвилин, періодично помішуючи і стежачи за тим, щоб соус не пригорів. Якщо рідини виявиться мало, підлийте трохи окропу. Готову страву подавайте до столу з будь-яким гарніром. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал / 100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти