склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Свинину миємо, обсушуємо паперовим рушником, нарізаємо пластинами завбільшки з долоню і товщиною приблизно 3 см.
2. За допомогою кухонного молотка відбиваємо м'ясо, попередньо накривши його харчовою плівкою, щоб не порвати волокна. Відбитий шматочок повинен бути не товщі 1 см.
3. Щедро скроплюємо шматки м'яса лимонним соком, посипаємо чорним меленим перцем і сіллю, накриваємо харчовою плівкою і залишаємо маринуватися на півгодини.
4. Печериці миємо, нарізаємо великими скибочками. Шинку ріжемо невеликими шматочками. Помідори миємо, ріжемо акуратними кубиками. Часник очищаємо, ріжемо тонкими пластинками.
5. Всі підготовлені інгредієнти викладаємо в миску, солимо за смаком, перчимо, додаємо чебрець, перемішуємо.
6. На сковороду наливаємо рослинне масло, Розжарюємо на сильному вогні, обсмажуємо кожну відбивну з обох сторін до рум'яності.
7. Підготуємо фольгу для кожної відбивною, викладаємо на кожен шматочок фольги м'ясо, поверх нього - начинку, щільно запечатуємо.
8. Розміщуємо згортки на деку, наливаємо воду на 1 см, відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів, запікаємо протягом 30 хвилин.
подаємо на стіл з пилу-жару!
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал / 100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г