Відбивна у фользі

відмінне блюдо для романтичного вечора! Відбивна в фользі з грибами і овочами виходить дуже соковитою, ароматною і апетитною. Для приготування відбивною потрібно вибрати нежирну свинину, а гриби для начинки слід порізати побільше, так як під час термообробки вони значно зменшуються в розмірі. Ігнорувати додавання води на деко не бажано, адже м'ясо без цього маневру може підгоріти.
МиланкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 9 г
жири 58 % 15 г
вуглеводи 8 % 2 г
175 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 15 хв

1. Свинину миємо, обсушуємо паперовим рушником, нарізаємо пластинами завбільшки з долоню і товщиною приблизно 3 см.

2. За допомогою кухонного молотка відбиваємо м'ясо, попередньо накривши його харчовою плівкою, щоб не порвати волокна. Відбитий шматочок повинен бути не товщі 1 см.

3. Щедро скроплюємо шматки м'яса лимонним соком, посипаємо чорним меленим перцем і сіллю, накриваємо харчовою плівкою і залишаємо маринуватися на півгодини.

4. Печериці миємо, нарізаємо великими скибочками. Шинку ріжемо невеликими шматочками. Помідори миємо, ріжемо акуратними кубиками. Часник очищаємо, ріжемо тонкими пластинками.

5. Всі підготовлені інгредієнти викладаємо в миску, солимо за смаком, перчимо, додаємо чебрець, перемішуємо.

6. На сковороду наливаємо рослинне масло, Розжарюємо на сильному вогні, обсмажуємо кожну відбивну з обох сторін до рум'яності.

7. Підготуємо фольгу для кожної відбивною, викладаємо на кожен шматочок фольги м'ясо, поверх нього - начинку, щільно запечатуємо.

8. Розміщуємо згортки на деку, наливаємо воду на 1 см, відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів, запікаємо протягом 30 хвилин.

подаємо на стіл з пилу-жару!

їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал / 100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133   ккал/100г
  • Варена шинка - 282   ккал/100г
  • Сира шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г

Схожі рецепти