Хингалш

Блюдо, від якого неможливо відмовитися! Хінгалш-прісні коржі з начинкою, надбання Чеченської кухні. Тісто для коржів можна готувати навіть на воді, тому якщо кефіру немає його легко можна замінити. Гарбуз для начинки краще не варити, а запекти або приготувати на пару, так вона буде менш водянистою.
sigaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 66 % 21 г
152 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

спосіб приготування

Час приготування: 2 год

1. Гарбуз моєму, не очищаючи шкірку ріжемо невеликими шматками, серцевину з насінням вирізаємо. Відварюємо гарбуз на пару використовуючи мультиварку і режим" Пар " протягом 15 хвилин (готувати на пару також можна і над киплячою водою, виклавши гарбуз на сито). Потім за допомогою ложки знімаємо м'якоть гарбуза з шкірки, подрібнюємо її блендером до пюреобразного стану, солимо і додаємо цукор.

2. Наливаємо кефір в миску, насипаємо соду і сіль, просіваємо борошно, замішуємо м'яке тісто, поділяємо його на 8 рівних частин. Робочу поверхню посипаємо борошном, розгортаємо частина тесту в коло дуже тонко, з діаметром приблизно 18-20 сантиметрів. На половину коржі викладаємо гарбузове пюре, накриваємо іншою половиною, защипуємо краю, це зручно робити за допомогою вилки. Таким чином чинимо з усіма шматочками тіста.

3. Злегка підсмажуємо заготовки з обох сторін на сухій сковороді (без додавання масла!), засмажувати не потрібно, лише злегка підрум'янити. Обсмажені заготовки складаємо на блюдо, накриваємо кришкою. Гарячу кип'ячену воду наливаємо в миску, в іншу миску викладаємо вершкове масло, розтоплюємо його в мікрохвильовці до рідкого стану. Маку хінглаш в воду, а потім в вершкове масло, викладаємо на блюдо сервіровки.

відразу ж блюдо можна подавати на стіл, порізавши хінглаш на шматочки, так зручніше його їсти.

Пригощайтеся!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал / 100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти