склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Щоб приготувати смачний і швидкий гуляш з курячої печінки на 4 порції, візьмемо 600 г курячої печінки, по 1 шт.цибулі, моркви і помідора, а також соняшникова олія для смаження, лавровий листочок і сіль за смаком.
Крок 2:
Невеликими кубиками нарізаємо очищені цибулю і моркву.
Крок 3:
Висипаємо кубики цибулі і моркви в розігріту на сковороді соняшникову олію і смажимо на середньому вогні 7 хвилин.
Крок 4:
Тим часом нарізаємо також кубиками помідор.
Крок 5:
Додаємо нарізаний помідор в сковороду, овочі перемішуємо.
Крок 6:
Потім овочі в сковорідці солимо і продовжуємо смажити ще хвилин 7, помішуючи.
Крок 7:
Поки овочі смажаться, нарізаємо невеликими шматочками курячу печінку.
Крок 8:
Додаємо нарізану печінку в сковороду до овочів.
Крок 9:
Курячу печінку з підсмаженими овочами перемішуємо, готуємо ще протягом 5 хвилин на середньому вогні, не накриваючи сковороду.
Крок 10:
Потім заливаємо курячу печінку з овочами водою.
Крок 11:
Кладемо в сковороду лавровий листочок і, помішуючи, доводимо до кипіння.
Крок 12:
Сковороду з курячою печінкою і овочами накриваємо кришкою і виставляємо вогонь на мінімум.
Крок 13:
Тушкуємо гуляш з курячої печінки ще 10 хвилин, після чого вогонь вимикаємо.
Крок 14:
Подаємо гуляш з курячої печінки з будь-яким гарніром, особливо смачно з гречкою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал / 100г