заморожені гриби на сковороді з картоплею

відмінне ситне блюдо для тих, хто постить, вегетаріанців і любителів грибів. Дійсно просте і ситне блюдо, без надмірностей і не вимагає великих зусиль при готуванні. Гриби у нас завжди є в морозилці, горошок теж намагаємося запасати про запас - він дуже добре доповнює це ароматне блюдо. Спробуйте приготувати!
агѕікаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 42 % 8 г
вуглеводи 47 % 9 г
108 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

як зробити заморожені гриби на сковороді з картоплею? Отже, спочатку почистіть моркву, картоплю, часник і цибулю, горошок і гриби краще розморозити заздалегідь. Далі:

1. Морква потріть на крупній тертці, а цибулю наріжте невеликими кубиками.
2. На розпеченій сковороді з рослинним маслом починайте смажити цибулю, коли він розм'якшиться, додайте моркву.
3. До готових овочів в сковорідку покладіть гриби і смажте до готовності - хвилин 20.
4. Поки смажаться гриби, займіться картоплею. Розріжте його вздовж і смажте з двох сторін до золотистої скоринки.
5. Коли гриби будуть практично готові, додайте до них горошок, дрібно нарізаний часник, посоліть, приправте за смаком спеціями і смажте ще не більше 5 хвилин.
6. На тарілку викладіть пару шматків картоплі і пару ложок готових грибів.
до цієї страви відмінно підійдуть соління.

смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Заморожені опеньки - 23   ккал/100г

Схожі рецепти