склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити сирники з кефіру? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Сир беріть м'який, що не крупчастий, але і не сирої, інакше не зможете їх потім перевернути і приготувати.
Крок 2:
Сир покладіть в миску і розімніть його виделкою. Яйце гарненько вимийте і розбийте в миску. На таку порцію потрібна половину звичайного яйця, я ж просто взяла дрібне.
Крок 3:
Влийте в миску з сиром кефір. Кефір обов'язково візьміть свіжий, що не кислий і густий.
Крок 4:
Всипте цукор і перемішайте, якщо хочете послаще, збільште кількість. Все добре перемішайте. При бажанні можете додати ванілін або ванільний цукор.
Крок 5:
Додайте сіль. Вона посилить і підкреслить смак. Все ретельно перемішайте.
Крок 6:
У миску з сирною масою просійте борошно, змішане з содою. Якщо боїтеся, що сирники можуть придбати присмак соди, замініть її розпушувачем, збільшивши кількості в 2 рази.
Крок 7:
Все добре перемішайте до однорідної маси.
Крок 8:
На стіл насипте борошно і покладіть по одній столовій ложки сирної маси і запаніруйте.
Крок 9:
Сформуйте сирники, це зручно зробити за допомогою кулінарної лопатки.
Крок 10:
Налийте на сковороду рослинне масло і розігрійте на середньому вогні, покладіть на сковороду сирники. Чи не намагайтеся покласти відразу багато, буде незручно перевертати. Зменшіть вогонь до малого і смажте з кожного боку по 5-6 хвилин, до золотистої скоринки. Чи не накривайте сковороду кришкою, сирнику опаде і розповзуться.
Крок 11:
Зніміть сирники зі сковороди і покладіть на паперовий рушник, щоб прибрати зайве масло. Смачного.
замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал / 100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г