сирники на кефірі з сиром на сковороді

апетитні, пишні, рум'яні - краще ранкове блюдо! Сирники з сиром на сковороді виходять дуже смачними і ніжними за рахунок кефіру. Чудово підійдуть на сніданок або легку вечерю. До того ж готуються за лічені хвилини.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 11 г
жири 32 % 15 г
вуглеводи 45 % 21 г
257 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити сирники з кефіру? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Сир беріть м'який, що не крупчастий, але і не сирої, інакше не зможете їх потім перевернути і приготувати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сир покладіть в миску і розімніть його виделкою. Яйце гарненько вимийте і розбийте в миску. На таку порцію потрібна половину звичайного яйця, я ж просто взяла дрібне.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте в миску з сиром кефір. Кефір обов'язково візьміть свіжий, що не кислий і густий.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Всипте цукор і перемішайте, якщо хочете послаще, збільште кількість. Все добре перемішайте. При бажанні можете додати ванілін або ванільний цукор.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте сіль. Вона посилить і підкреслить смак. Все ретельно перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У миску з сирною масою просійте борошно, змішане з содою. Якщо боїтеся, що сирники можуть придбати присмак соди, замініть її розпушувачем, збільшивши кількості в 2 рази.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все добре перемішайте до однорідної маси.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На стіл насипте борошно і покладіть по одній столовій ложки сирної маси і запаніруйте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сформуйте сирники, це зручно зробити за допомогою кулінарної лопатки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Налийте на сковороду рослинне масло і розігрійте на середньому вогні, покладіть на сковороду сирники. Чи не намагайтеся покласти відразу багато, буде незручно перевертати. Зменшіть вогонь до малого і смажте з кожного боку по 5-6 хвилин, до золотистої скоринки. Чи не накривайте сковороду кришкою, сирнику опаде і розповзуться.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Зніміть сирники зі сковороди і покладіть на паперовий рушник, щоб прибрати зайве масло. Смачного.

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал / 100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти