склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для початку готуємо потрібні інгредієнти для приготування фаршированого судака в духовці цілком. Масло дістаємо з холодильника відразу, щоб, поки ми готуємо рибу, воно стало м'яким.
Крок 2:
В першу чергу ми займемося підготовкою судака для фарширування. В ідеальному варіанті це свіжовиловлена риба, вона найбільш смачна і поживна. Якщо судак морожений, то потрібно покласти його в холодильник і тримати його там до повного відтавання. Судак колюча риба, тому в першу чергу ми позбавляємося від плавників за допомогою ножиць. Потім зчищаємо луску, видаляємо очі і зябра. Гарненько промиємо рибу і обсушити паперовим рушником.
Крок 3:
Видалити кістки у судака перед фарширування можна двома способами – з боку спинки і з боку черевця. Ми будемо робити перший варіант, так як, на мій погляд, він найбільш простий і зручний. Дуже гострим ножем прорізаємо спинку уздовж хребта з двох сторін від голови до хвоста. Тепер акуратно прорізаємо уздовж реберних кісток до низу, не прорізаючи черевце.
Крок 4:
Підламуємо реберну кістку у голови і хвоста. Акуратно видаляємо кістки і нутрощі (вони залишаються нутрії ребер). Судака миємо й обсушуємо.
Крок 5:
Обережно, не пошкоджуючи шкіру, зрізаємо м'ясо, залишивши 0,5 сантиметра м'яса на шкірі.
Крок 6:
Булку ламаємо на шматочки і заливаємо молоком, даємо постояти протягом 10 хвилин і віджимаємо. Булку краще брати м'яку і без ароматичних добавок, щоб не перебити рибний смак.
Крок 7:
У чашу блендера кладемо булку і зрізане філе. Пробиваємо до однорідної маси. Так само це можна зробити за допомогою м'ясорубки з дрібної насадкою.
Крок 8:
Лук очищаємо, споліскуємо і дрібно ріжемо. У сковороду наливаємо 2 столові ложки рослинної олії і нагріваємо на середньому вогні. Покладемо цибулю і обсмажуємо протягом 5-7 хвилин, до готовності і охолоджуємо.
Крок 9:
Додамо цибулю до рибної маси, перемішуємо.
Крок 10:
Додамо м'яке вершкове масло в фарш і гарненько перемішуємо до однорідної маси.
Крок 11:
Розбиваємо яйце і додаємо в рибний фарш, перемішуємо до однорідного стану.
Крок 12:
Покладемо тушку судака на стіл і вологими руками рівномірно розподіляємо рибний фарш. Сильно не набиваємо тушку, інакше в духовці шкіра лопне.
Крок 13:
За допомогою голки і кондитерської нитки (можна і просту) зашиваємо верх, не дуже щільно.
Крок 14:
Розстеляємо фольгу і змащуємо залишилися рослинним маслом. Укладаємо судака і загортаємо. Робимо це дуже акуратно, щоб не порвати фольгу.
Крок 15:
Розігріваємо духовку до температури 180 градусів. Укладаємо судака в фользі на деко, наливаємо трохи води і запікаємо рибу в гарячій духовці протягом 30-40 хвилин. Виймаємо судака з духовки і видаляємо фольгу.
Крок 16:
Якщо це гаряче, тоді просто розрізаємо на порції і подаємо з будь-яким гарніром. Але ми будемо робити закуску на святковий стіл, тому даємо рибі повністю охолонути. Перекладаємо на блюдо сервіровки або піднос. У порожні очні отвори вставляємо маслини-це очі. Для блиску змащуємо їх рослинним маслом.
Крок 17:
У карнетик або кондитерський мішок кладемо майонез і прикрашаємо поверхню судака на ваш смак.
Крок 18:
Навколо судака викладаємо зелень, лимон і овочі. Подаємо відразу на стіл.
Крок 19:
Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал / 100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Судак відварений - 97 ккал/100г
- Судак припущений - 89 ккал/100г
- Судак свіжий - 84 ккал/100г
- Судак фарширований - 144 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Булочка дієтична - 242 ккал/100г
- Булочка дієтична на сорбіті - 266 ккал/100г
- Булочка - 242 ккал/100г