Склад / інгредієнти
спосіб приготування
приготування почати з м'яса:
1. Грудку нарізати на пласти поперек волокон товщиною в один сантиметр.
2. Злегка відбити кожен пласт. Присолити, поперчити, обваляти в половині спецій.
3. Пласти нарізати на брусочки. Добре обваляти в борошні. Можна все шматочки відразу в глибокій мисці обваляти у всій кількості борошна. Або по черзі по одному, в такому випадку борошна витратиться менша кількість. Зайву муку струсити.
4. Обсмажити м'ясо на половині масла до утворення злегка рум'яної скоринки.
тим часом можна почати підготовку соусу:
1. Миті помідори натерти в невелику каструлю, куди, однак, необхідно, щоб для варіння помістилося все м'ясо і соус.
2. До тертим помідорів додати сметану, томатну пасту і інші спеції, солі за смаком. Якщо суміш буде густувата, додати води або натерти ще помідорів. Все добре перемішати.
3. Соус поставити на помірний вогонь нудитися. До цього часу індичка вже напевно підсмажиться. Погасити вогонь і залишити м'ясо під кришкою до потреби. Коли соус досить підігріється, додати туди підсмажене м'ясо і томити на слабкому вогні.
тепер час овочів:
1. Що необхідно, помити, почистити, видалити зайве. Краще, звичайно, зробити це ще до початку приготування.
2. Порізати цибулю півкільцями. Моркву натерти на середній терці.
3. У сковороду, де смажилося м'ясо, долити решту масла і пасерувати овочі до золотистого.
4. Влити до овочів соус з м'ясом і тушкувати все під кришкою ще близько 15 хвилин.
за кілька хвилин до готовності необхідно проконтролювати консистенцію:
1. Якщо бефстроганов буде мало рідким, додати ще тертого помідора або води.
2. Або ж, якщо буде надто рідкий, додати ще борошна.
Бефстроганов хороший до будь-якого гарніру або як самостійну страву.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г