яловичина в солодкому соусі

пікантна яловичина в солодкому соусі-неперевершений смак! За сформувалася в нашій родині традиції після закінчення посту я завжди готую на обід таке блюдо, як яловичина з солодкому соусі. За цим способом приготування м'ясо виходить неймовірно соковитим, м'яким і ароматним. Рекомендую!
ottimista78Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 50 % 14 г
133 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Цей рецепт присвячений дуже смачної страви. З нього ви дізнаєтеся, як приготувати яловичину в солодкому соусі. Отже, для початку візьмемо всі необхідні нам продукти за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Починаємо ми з того, що заливаємо чорнослив і курагу прохолодною водою і залишаємо їх на одну годину замочуватися. По закінченні цього часу воду зливаємо, а набралися води ягоди просушують паперовим рушником.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер нарізаємо сухофрукти невеликими довгастими шматочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім беремо солодкий перець, моєму його, очищаємо від насіння і нарізаємо тоненькою соломкою. Зелень петрушки також промиваємо, сушимо і дрібно рубаємо ножем. Цибулю чистимо і нарізаємо тонкими півкільцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Після цього беремо попередньо промиту і просушену м'якоть яловичини і нарізаємо її порційними шматками. Тепер трохи відбиваємо її, натираємо сіллю і перцем на ваш смак.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі викладаємо підготовлене м'ясо на розпечену сковороду з додаванням рослинної олії, всипаємо до нього цибулю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    При безперервному помішуванні смажимо м'ясо на середньому вогні до утворення золотистої скоринки, цибуля за цей час добре притомиться.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім перекладаємо готове м'ясо і цибулю в підготовлену жаровню, додаємо чорнослив, курагу, солодкий перець. Заливаємо всю цю масу свіжовіджатим яблучним соком і тушкуємо на невеликому вогні під кришкою близько години.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Наше блюдо готове!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смачного!

я дуже люблю страви з яловичини, особливо в поєднанні з овочами, як в цьому варіанті. Якщо її правильно приготувати, то м'ясо виходить досить смачним і не жорстким. Це м'ясо вважається пісним, так як воно абсолютно не жирне, на відміну від свинини. З огляду на цей факт, воно прекрасно підійде тим, хто рахує калорії і стежить за своєю вагою. Тушковану яловичину можна подавати з яким небудь гарніром або просто так, оскільки гарніром вже служать овочі. Але я все - таки іноді подаю до неї відварений рис-теж виходить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сік яблучний - 42   ккал/100г

Схожі рецепти