купати з індички

готуй дуже смачне блюдо з індички! Радуй рідних! Купати з індички можна відварити, запекти, приготувати на грилі або на сковороді. Це відмінний вибір для вечері. Як гарнір можна подати овочі, рис, гречку, відварну або запечену картоплю. В даному рецепті мова йде про смажених купати з овочами. Ковбаски насичуються соком і ароматом овочів, виходить неймовірно смачно! Болгарський перець рекомендується вибрати різних кольорів, так блюдо виглядає апетитніше і яскравіше. Купати відмінно зберігаються в морозилці, при бажанні частину можна залишити про запас.
Lilik75Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 15 г
жири 51 % 18 г
вуглеводи 6 % 2 г
233 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

як зробити купати з індички?

1. Насамперед філе індички вимийте, обсушити. Потім наріжте м'ясо шматочками довільно.

2. Пропустіть індичку через м'ясорубку використовуючи дрібну решеточку. М'ясо можна дрібно порізати і не подрібнювати в м'ясорубці, але так ковбаски будуть не такими ніжними.

3. Цибулю і часник очистіть від лушпиння. Лук наріжте дрібними кубиками, а часник натріть на дрібній тертці. Часник можна пропустити через прес. Викладіть цибулю і часник в фарш.

4. Моркву очистіть, миємо, а потім натріть на дрібній тертці. Викладіть в миску з фаршем.

5. А тепер додайте спеції: мелену паприку, чорний і червоний мелений перець, коріандр, щіпку меленого мускатного горіха, сіль. Все добре перемішайте.

6. Підготовлені кишки наповніть фаршем за допомогою спеціальної насадки для м'ясорубки. Фіксуйте кінці купатів за допомогою нитки. Кожну ковбаску проколюйте голкою в 2-3 місцях.

7. Болгарський перець очистіть від насіння, вимийте, а потім наріжте тонкою соломкою. Ріпчасту цибулю очистіть, наріжте півкільцями. Часник також очистіть, наріжте пластинками.

8. Рослинна олія налийте на сковороду, відправте на вогонь. Коли масло розігріється, викладіть в нього овочі, обсмажте до м'якості.

9. Частина заготовок можна заморозити, а частина приготувати. Якщо їдців багато, можна готувати все відразу. Але так як на сковороду вони все не помістяться, то можна готувати партіями.

10. Отже, викладаєте купати до овочів, смажте до рум'яності з усіх боків.

Подавайте на стіл в гарячому вигляді, прикрасьте зеленню за бажанням.

смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Індичка тушка без шкіри - 161   ккал/100г
  • Індичка ii категорії - 194   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Кишки свинячі - 602   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти