Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування плову з чорносливом нам знадобиться: 400 г м'якоті яловичини; 400 г рису для плову; 100 г чорносливу без кісточок; 100 мл рослинного масла; 1 цибулина; 1 морква; 1 головка часнику; 1 ст.л. приправи для плову; 1 ч. л. сушеного барбарису; 1 ч. л. паприки; ½ ч. л. зіри; чорний мелений перець і сіль за смаком.
Крок 2:
Яловичину вимити, обсушити, нарізати на невеликі шматочки.
Крок 3:
Морква і цибулину очистити. Моркву натерти на крупній тертці або нарізати невеликими скибочками.
Крок 4:
Чорнослив промити, обсушити. Рис промити в холодній воді.
Крок 5:
У казані або каструлі з товстим дном розігріти частину рослинного масла. Додати яловичину і смажити, помішуючи, до появи на м'ясі золотистої скоринки.
Крок 6:
Додати моркву. Смажити, помішуючи, близько 5 хвилин.
Крок 7:
Посипати м'ясо з морквою приправами для плову, паприкою, сушеним барбарисом (якщо він не входить до складу приправи для плову); зирой, сіллю і перцем. Влити 600 мл окропу. Гасити близько 40 хвилин на повільному вогні.
Крок 8:
Додати в казан чорнослив, рис, цибулину і цілу головку часнику.
Крок 9:
Вода повинна повністю покривати рис, тому при необхідності влити ще окріп.
Крок 10:
Довести воду до кипіння. Накрити казан кришкою і варити на повільному вогні близько 20 хвилин до готовності рису. Готовий плов прибрати з вогню. Дати настоятися близько 15 хвилин.
Крок 11:
Перед подачею до столу плов перемішати. Смачного!
до недавнього часу я завжди готувала плов зі свинини або - рідше - з баранини. Але з усього м'яса яловичину я люблю найбільше. Моє улюблене друге блюдо протягом практично всього мого життя аж до сьогоднішнього Для - це горщики з яловичиною і чорносливом під сирно-майонезній скоринкою, а поєднання яловичини і чорносливу я вважаю найбільш вдалим. Тому коли я вирішила готує плов з чорносливом, то варіант зі свининою навіть не розглядався. Завдяки смаженню на сильному вогні, а потім довгому Гасіння на повільному яловичина виходить дуже м'якою. Тому якщо є сумніви у виборі м'яса через жорсткості, то яловичину можна сміливо використовувати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Барбарис - 29 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г