склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі інгредієнти для приготування «японської піци».
Крок 2:
Білокачанну капусту дуже дрібно рубаємо кубиками.
Крок 3:
Пір'я зеленої цибулі нарізаємо невеликими кільцями.
Крок 4:
У миску вливаємо воду, всипаємо сіль, вбиваємо куряче яйце і всипаємо просіяне через сито борошно. Тісто ретельно перемішуємо вінчиком, щоб не було грудочок.
Крок 5:
У тісто вливаємо соєвий соус і знову збиваємо вінчиком. За консистенцією тісто має нагадувати сметану.
Крок 6:
Всипаємо в миску нашатковану капусту і зелену цибулю, перемішуємо.
Крок 7:
Дрібно в довільній формі нарізаємо свинину, печериці, болгарський перець і петрушку. Ділимо продукти на 2 частини.
Крок 8:
Першу половину підготовлених продуктів злегка обсмажуємо на олії до готовності м'яса.
Крок 9:
Обсмажену начинку заливаємо половиною тіста, формуємо невелику коржик, закриваємо кришкою і готуємо 15 хвилин на повільному вогні. Для зручності можна використовувати сковороду невеликого діаметру, тоді коржик вийде більш правильної круглої форми.
Крок 10:
Через 15 хвилин перевертаємо окономіяки. Для зручності використовуємо тарілку, знову закриваємо сковороду кришкою і готуємо на повільному вогні ще 10 хвилин.
Крок 11:
Проробляємо цю ж процедуру з рештою інгредієнтами. Має вийде 2»піци". Теплі окономіяки висаджуємо на тарілки і поливаємо соусами. Можна використовувати соєвий соус, кетчуп, майонез. Зверху посипаємо зеленою цибулею, розрізаємо на шматки і подаємо порційно.
в Японії смажать окономіякі на гарячій металевій плиті, яка називається теппан. А в ресторанах японці самостійно смажать коржі на своїх столах, які обладнані цими самими плитами.
Основа для окономіяки не зрада: борошно, яйце, вода (бульйон Даші) і капуста. А ось з начинками справа йде інакше. У різних провінціях Японії віддають переваги різним начинкам. Тут можна поекспериментувати: морепродукти, м'ясо, риба, гриби, локшина, і т. д.
на жаль, тісто за цим рецептом виявилося значно рідкіше, ніж готують в Японії. Воно не тримає форму і розтікається. Через брак маленької сковорідки, мені довелося приготувати одну велику коржик. Таким чином, борошна слід додати більше, та й нарубаної капусти теж.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г