Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити оладки з кабачків без яєць? Підготуйте продукти. Кабачок ретельно промийте зі щіткою. Якщо кабачок молодий з ніжною шкіркою і дрібними зернятками, то очищати його не потрібно. Якщо кабачок великий, перестиглий, з жорсткою твердою шкіркою і великими насінням, то його потрібно очистити і від шкірки, і від насіння. У мене був молодий кабачок, але я все одно частково зрізала затемнені ділянки шкірки.
Крок 2:
Кабачок натріть на середній тертці. Можна і на крупній, але для більш ніжної консистенції оладок краще використовуйте середню тертку. Виділився сік при цьому зливати не потрібно. Так як в цьому варіанті оладок не використовується яйце, цей сік послужить для кращого з'єднання борошна з кабачком і утворення однорідної полувязкой маси.
Крок 3:
Додайте сіль, перець і перемішайте. Знову ж таки, якщо з кабачка при цьому виділиться сік — не зливайте його.
Крок 4:
Всипте просіяне борошно (я просіваю її прямо в миску з кабачком) і перемішайте. Повинна вийти досить щільна однорідна полувязкая маса.
Крок 5:
Якщо маса виходить занадто суха і соку від кабачка не вистачає, щоб вся мука промокла, то можна додати в тісто 1-2 ст.л. води. При бажанні можна додати в тісто подрібнену зелень кропу, петрушки або кінзи. Для отримання більш гострого смаку, в кабачкової тісто можете додати пропущений через прес зубчик очищений часнику.
Крок 6:
У сковороді розігрійте трохи рослинного масла. Ложкою викладіть кабачкову масу і сформуйте невеликі круглі оладки. Смажте кабачкові оладки на середньому вогні (У мене режим 5-6) з двох сторін до рум'яної скоринки приблизно по 3-5 хвилин з кожного боку.
Крок 7:
Готові оладки перекладіть на тарілку, при бажанні посипте подрібненою зеленню і подайте до столу. Смачного!
крім звичайних ніжно-зелених кабачків можна використовувати цукіні або кабачки з яскравою жовтою шкіркою.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
замість пшеничного борошна можна взяти цільнозернову або першого сорту.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г