тушкована капуста з картоплею і сосисками

швидко і смачно, з простих продуктів на сковороді. Тушкована капуста з картоплею і сосисками виручить, коли потрібно нагодувати сім'ю чимось смачненьким і швидше. Блюдо виходить ситним, його можна подавати і на обід, і на вечерю.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 52 % 11 г
118 ккал
ГІ: 92 / 8 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як гасити капусту з картоплею і сосисками? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Овочі вимийте, почистіть картоплю, моркву і ріпчасту цибулю. Обдайте очищені овочі водою і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сосиски очистіть від оболонки і поріжте кружечками товщиною приблизно 0.5 сантиметра. У сковороду влийте 2 столові ложки рафінованої олії і розігрійте на середньому вогні. Покладіть порізані сосиски і обсмажте до золотистого кольору. Перекладіть їх в тарілку і покрийте, щоб не охололи.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю дрібно поріжте і покладіть в сковороду, де обсмажувалися сосиски.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву натріть на крупній тертці і покладіть в сковороду з цибулею. Моркву можна нарізати соломкою, кубиком або натерти на тертці для корейської моркви, якщо любите більш щільну структуру моркви.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Обсмажуйте овочі, помішуючи, на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, овочі повинні стати м'якими.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Як смажити картоплю і капусту з сосискою? Картоплю наріжте середнім кубиком і додайте в сковороду. При бажанні картоплю можна порізати великою соломкою або часточками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Капусту тонко пошинкуйте і покладіть в сковороду до решти овочів. Якщо капуста жорстка, зазвичай це капуста зимових сортів, я б порадила зовсім небагато пом'яти її руками, тоді вона швидше приготується.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте масло, що залишилося, перемішайте і закрийте сковороду кришкою. Гасіть все на повільному вогні протягом 20 хвилин, іноді перемішуючи. Якщо буде мало рідини, щоб капуста з картоплею і сосисками не підгоріла, додайте 2-3 столові ложки води.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім овочі посоліть і поперчіть, при бажанні можете додати зелень і улюблені спеції.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте в сковороду до овочів томатний соус. Його можна замінити на кетчуп або розведену до густого соку томатну пасту.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поверніть в сковороду сосиски і все перемішайте.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Тушкуйте картоплю з капустою і сосисками ще 5-10 хвилин до бажаного смаку. Зніміть з вогню, розкладіть і відразу подавайте.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    При бажанні блюдо можна посипати свіжою зеленню, і додати шматочок вершкове масло. Смачного.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти