склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити плов в утятніце з куркою? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Крім чорного перцю можете взяти сушений барбарис і спеції для плову. Ще нам буде потрібно утятница. Вона прекрасно тримає жар, і приготування в ній відбувається з усіх боків, що дуже важливо для плову. Курку, якщо треба, заздалегідь разморозьте.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння. Щоб не плакати, сполосніть його в холодній воді, розріжте на чотири частини і тонко поріжте. У утятницу налийте рослинне масло і поставте на середній вогонь. Обсмажуйте цибулю протягом 10 хвилин, перемішуючи.
Крок 3:
Курку сполосніть, обсушити паперовим рушником і розріжте на порційні шматки. Додайте курку в утятницу до цибулі і перемішайте. Обсмажуйте все на середньому вогні протягом приблизно 5 хвилин, перевернувши шматочки один раз. Курку для плову найкраще брати не дуже велику. Домашня курка не підійде, так як вона вийде гумовою або потрібно збільште час приготування курки з овочами, перш ніж додавати рис.
Крок 4:
Морква почистіть, вимийте і натріть на крупній тертці, перемішайте. Закрийте кришкою і обсмажуйте все близько 3 хвилин.
Крок 5:
Влийте в утятницу до курки з овочами один стакан гарячої води, посоліть і поперчіть.
Крок 6:
Рис гарненько промийте в теплій воді, поки вона не стане прозорою. Я вважаю за краще готувати плов з пропареним рисом, адже він не розварюється як багато сортів і залишається цільними зернятками. Перекладіть рис в утятницу і розрівняйте. Більше нічого перемішувати не треба до самого кінця приготування плову. Тоді він вийде розсипчастим, а не у вигляді каші.
Крок 7:
Влийте в утятницу ще один стакан гарячої води. Вона повинна бути на два пальці вище рівня рису.
Крок 8:
Часник гарненько вимийте і, не очищаючи, застроміть в рис посередині качатниці. Доведіть все до кипіння на середньому вогні і закрийте кришкою.
Крок 9:
Зменшіть вогонь до мінімального і готуйте плов протягом 20-30 хвилин до готовності рису. Нагадую, що за цей час не можна перемішувати плов. Точний час визначайте по своїй плиті.
Крок 10:
Зніміть качатницю з вогню і відразу подавайте плов на стіл в загальній тарілці або розклавши його порційно. До плову подайте багато зелені і овочів.
Крок 11:
Смачного.
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал / 100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г