куряча печінка з яблуками

ніжна ароматна печінка яка просто тане в роті! Печінка ідеально поєднується з яблуками, в цьому я неодноразово переконувалася, але курячу печінку готувала так в перші. За основу рецепта я взяла"печінку по берлінськи & quot;, але яловичу печінку замінила курячою. Печінка вийшла неймовірно ніжною і смачною. Гарнір тут підійде абсолютно будь - який-картопелька, макарони або крупи. А доповнять вечерю свіжі овочі
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 13 г
жири 29 % 8 г
вуглеводи 25 % 7 г
152 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячу печінку з яблуками? Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячу печінку звільніть від жовчних проток і плівок, крупно наріжте

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук наріжте тонкими півкільцями

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яблука звільніть від серцевини і наріжте скибочками

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Щоб яблука не потемніли, їх можна злегка побризкати лимонним соком

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Печінку обваляйте в борошні

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажуйте на розігрітій сковороді на рослинному маслі при досить сильному вогні з двох сторін, приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вийміть печінку і обов'язково накрийте, щоб не остигала

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Яблука обсмажте в тій же сковороді що і печінку, буквально по 1-2 хвилині з кожного боку, злегка посипавши їх корицею і мускатним горіхом

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вийміть яблука зі сковороди, на фото видно що яблука зберегли форму

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У тій же сковороді обсмажте цибулю до золотистого кольору

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    На цибулю викладіть курячу печінку

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху викладіть яблука. Тушкуйте під кришкою 5-7 хвилин до готовності печінки, зрідка акуратно перемішуйте, щоб всі інгредієнти просочилися ароматами один одного. На цьому етапі замість гасіння можна відправити блюдо в духовку на аналогічний час, вийде також дуже смачно

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал / 100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти