оладки з гречаного борошна

прості в приготуванні оладки з гречаного борошна. Оладки з гречаного борошна просто універсальні: їх можна подати на сніданок, супроводивши джемом, варенням, сметаною або медом; а можна подавати до обіду замість хліба - вони прекрасно можуть його замінити.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 7 % 3 г
вуглеводи 77 % 33 г
185 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені інгредієнти. Обидва види борошна попередньо просіяти. Кефір я взяла 3,2 відсотка жирності, яйце С0. Також я додам дрібку солі, це за бажанням. Смажити оладки буду на рослинному маслі, його кількість буде залежати від особистих переваг - які оладки любить Ваша сім'я, підсмажені або без рум'яної скоринки. Підготувати сковороду для смаження оладок. Такі оладки я готую вперше, тому зменшила кількість інгредієнтів в два рази.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У глибокій мисці злегка збити розбите сире яйце з цукром. Додати кефір і ретельно перемішати. Кількість цукру можна зменшити або збільшити, а також можна додати ванільний цукор.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додати гречане борошно і пшеничне борошно, всипати соду і сіль. Замісити тісто. Воно виходить досить густе, схоже на дуже жирну сметану. Залишити миску з тестом на столі на 20 - 30 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сковороду розігріти на вогні трохи більше середнього. Влити рослинне масло, рівномірно розподіляючи його по всьому дну сковороди. Чи не розмішуючи тісто, ложкою або ополоником викласти тісто на сковороду. Тісто круте і викладаючи його на сковороду трохи допомагати його розподілити ложкою. Обсмажувати оладки з двох сторін до готовності (близько 5 - 7 хвилин).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готові оладки з гречаного борошна подавати гарячими або теплими. На додаток до них можна запропонувати сметану, варення, мед. А також чашку свіжозавареного чаю або кави.

такі оладки з гречаного борошна я готувала вперше. Раніше були експерименти з гречаним борошном, але я готувала млинці. Не ризикуючи, зменшила кількість інгредієнтів вдвічі. Але в результаті оладки вийшли повітряними і смачними. Так само як і млинці вони не мають сильно вираженого гречаного смаку, тому для появи цього присмаку кількість гречаного борошна в наступний раз можна збільшити.
а ось дітям черговий мій експеримент з не звичайною борошном не сподобався, вони все-таки вважають за краще класичні рецепти оладок з пшеничного борошна.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал / 100г
  • Гречана мука - 353   ккал / 100г

Схожі рецепти