М'ясний фарш в клярі на сковороді

приголомшливо смачна страва для сімейного обіду або вечері! М'ясний фарш в клярі на сковороді - це ситні, ніжні, соковиті котлети, які особливо сподобаються дітям. Запропонуйте їх до картопляного пюре, відвареним круп або макаронів. Вони смачні і самі по собі, з соусами, салатами і так далі.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 67 % 29 г
вуглеводи 9 % 4 г
321 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити м'ясний фарш в клярі на сковороді? Приготуйте всі продукти за списком. Фарш можна використовувати будь-який на ваш смак. Прекрасно підійде фарш зі свинини, яловичини або змішаний з декількох видів м'яса. Для рецепта я взяла готовий покупної фарш зі свинини.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння. Яйця вимийте і обсушити паперовими серветками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У фарш вбийте одне яйце, додайте сіль і перець за смаком. На цьому етапі за бажанням додайте улюблені спеції і приправи. Цибулину наріжте максимально дрібно або натріть на тертці з великими зубками, аналогічно поступите з часником. Якщо ви фарш робите самі, то цибулю і часник пропустіть разом з м'ясом через м'ясорубку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ретельно вимісити фарш і відбийте об дно чаші або об стіл. Накрийте фарш харчовою плівкою або целофановим пакетиком і приберіть в холодильник на 1-2 години.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Приготуйте кляр. Для цього вбийте в глибоку миску два яйця, додайте борошно і сметану. Посоліть за смаком. Дуже добре все перемішайте. Врахуйте, що кількість борошна може відрізнятися від того, що зазначено в рецепті. Додавайте борошно порціями, кляр не повинен бути занадто рідкий або надто густим.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вийміть фарш з холодильника, знову зігніть і сформуйте невеликі плоскі котлети однакового розміру.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Занурте котлети в кляр з усіх боків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У скороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Обсмажте котлети на помірному полум'я до золотистого кольору.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Далі котлети переверніть, вогонь зробіть трохи менше і готуйте під закритою кришкою близько 5-7 хвилин (до повної готовності).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готово, подавайте в гарячому вигляді!

приємного вам апетиту!

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок. 

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти