склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити яєчню з помідорами і ковбасою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Кількість і пропорції інгредієнтів ви можете трохи поміняти на свій смак. Якщо додати більше помідорів, то готова яєчня буде більш соковита. Ковбасу можна використовувати будь-яку. Мені дуже подобається смак обсмаженої вареної ковбаси, тому я буду використовувати саме її. При бажанні її можна замінити на копчену.
Крок 2:
Розігрійте сковороду для смаження до гарячого стану. Налийте трохи рослинного масла і викладіть підготовлену ковбасу. Обсмажте її пару хвилин з двох сторін до появи золотистого кольору.
Крок 3:
Потім ковбасу можна зрушити в сторону, тим самим звільнивши місце для яєць. На вільній території розбийте яйця.
Крок 4:
Відразу ж розкладіть нарізані помідори. Якщо їх попередньо обсмажити, то вони втратять свою форму. А так вони будуть рівномірно прогріватися разом з яйцями. За час готування вони стануть м'якше, але не встигнуть розтектися по сковороді. Яєчню трохи підсолити і посипте спеціями. Як спеції я використовую паприку і мелений перець.
Крок 5:
Готуйте яєчню на мінімальному вогні 4-6 хвилин. Білок повинен повністю приготуватися на поверхні всієї яєчні, але вона не повинна почати підгоряти. Для швидкості приготування можна накрити сковороду кришкою. Але при цьому жовтки запекутся білком і стануть білі. Яєчня з ковбасою і помідорами готова! Посипте зеленню і подавайте до столу в гарячому вигляді! Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ковбаса " любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса " Українська» - 404 ккал/100г
- Ковбаса " діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса " Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса " молочна» - 252 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г