Салат з печінкою огірками і морквою

ситний, соковитий і ніжний салат на кожен день і свято. Салат з печінкою солоними огірками і морквою це простий салат з доступних продуктів. Готую це салат протягом багатьох років майже на кожне свято, та й в будні дні часто на вечерю як самостійну страву.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 7 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 24 % 5 г
128 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з печінкою солоними огірками і морквою підготуйте всі необхідні продукти для салату. Печінка підійде будь-яка як яловича, так і свиняча, куряча. У мене була свиняча печінка. Так само нам знадобляться три невеликі моркви, дві цибулини, два великих маринованих огірка, майонез, сметана, французька гірчиця, часник, сіль і перець.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінка очистіть від плівок і проток, промийте і наріжте невеликими скибочками, товщиною близько 1 см.печінка посоліть, поперчіть і обсмажте з обох сторін в невеликій кількості соняшникової олії до готовності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Можна розкласти готову печінку на паперову серветку, щоб видалити надлишки масла. Коли печінка охолоне, наріжте її тонкою соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть моркву і цибулю, миємо. Морква для салату краще вибирати солодку, а мариновані огірки - міцні і хрусткі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Солоні огірки наріжте тонкою соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Морква також наріжте тонкою соломкою або натріть на тертці для корейської моркви.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ріпчасту цибулю наріжте тонкими півкільцями, а якщо цибулина велика, то - чверть кільцями.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажте цибулю і моркву на соняшниковій олії на повільному вогні до готовності і дайте охолонути.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Приготуйте пікантну заправку для салату. Для соусу-заправки візьміть майонез і сметану в рівних пропорціях, гірчицю зернисту, видавіть зубчик часнику, трохи поперчіть.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Добре перемішайте соус і пробуйте на сіль, так як майонез і французька гірчиця вже містять сіль. Якщо солі недостатньо, то додайте за смаком.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У салатнику з'єднайте печінку, огірки, цибулю і моркву. Додайте соус і акуратно перемішайте. Приберіть салат в холодильник і дайте йому настоятися в холодильнику близько 2-3 годин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перед подачею на стіл прикрасьте салат трояндочкою з тонко нарізаного маринованого огірка і гілочкою зелені, можна посипати зверху сухариками і покласти маленьку ложечку зернової гірчиці. Салат з печінки готовий.

за бажанням перед самою подачею на стіл в салат можна додати сухарики з білого хліба.

смачного і нових кулінарних успіхів!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печінка бараняча - 101   ккал/100г
  • Яловичий лівер - 735   ккал/100г
  • Печінка гусяча - 412   ккал/100г
  • Печінка качина - 405   ккал/100г
  • Яловича печінка - 130   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти