панкейкі з рисового борошна

найсмачніші, пишні, ніжні, м'які, на сніданок! Панкейки з рисового борошна-це найкращий початок будь-якого дня, особливо для тих, хто дотримується безглютенової дієти. Подавайте їх з варенням, джемом, сиропом, свіжими ягодами!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 16 % 8 г
вуглеводи 75 % 38 г
248 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити панкейкі з рисового борошна? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Молоко трохи нагрійте до теплого стану.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відокремте білок від жовтка і розділіть їх в різний посуд.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збийте білок на максимальній швидкості міксера до пишної маси. До жовтка додайте тепле молоко, рослинне масло, дрібку солі і цукор. Масу з жовтком добре змішайте до отримання однорідної консистенції.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте рисове борошно і соду. Замісити однорідне тісто без грудочок борошна. Для цього можна скористатися міксером. У кількості борошна орієнтуйтеся по консистенції тесту. Воно буде густе, як на оладки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім вмішайте в тісто збиті білки. Тут використовувати міксер вже не треба. За рахунок білкової повітряної маси тісто буде пишніше. Тому втручаємося білки в тісто акуратно, намагаючись зберегти пишність.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сковороду з антипригарним покриттям розігрійте до гарячого стану і вилийте в центр 2-3 столові ложки тіста. Воно саме розтечеться до потрібного розміру. Чим густіше тісто, тим менше воно буде розтікатися, тому і панкейкі будуть товщі. Готуйте їх на маленькому вогні, щоб тісто всередині встигло пропектися.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    При повільному пропіканні на поверхні пенкейка будуть ось такі бульбашки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готуйте панкейкі з двох сторін по 1 хвилині. Вони стануть золотистого кольору і трохи збільшаться в розмірі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Панкейкі з рисового борошна готові! Подавайте їх з джемом, сметаною або згущеним молоком. Чудовим доповненням стане чай, сік або компот. Приємного частування!

чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"  

замість цукру можна використовувати цукрозамінник.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Рисове борошно - 356   ккал/100г

Схожі рецепти