жульєн з куркою і грибами в духовці

спробуй жульєн один раз і будеш готувати його постійно! Серед безлічі різних рецептів жульєну цей виділяється своєю простотою і швидкістю. Традиційний для жульєну соус бешамель тут замінений жирною сметаною, яка змішується з курячим і грибним соками. А готується таке блюдо за дві секунди.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 13 г
жири 44 % 11 г
вуглеводи 4 % 1 г
158 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування жульєну. Для страви краще використовувати свіжі печериці, так як заморожені містять занадто багато вологи і при обсмажуванні у вашій сковороді спочатку буде занадто багато води, а після її випаровування обсяг грибів буде набагато менше, ніж потрібно. Тому якщо використовуєте заморожені гриби, візьміть їх з запасом, попередньо їх разморозьте і відіжміть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печериці вимийте, обсушіть і наріжте скибочками. Якщо гриби дрібні, можете просто розрізати їх навпіл.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Куряче філе вимийте, обсушити і поріжте невеликими кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сир натріть на крупній тертці. Сир можете використовувати будь-який за смаком. Підійде і звичайний"Російський & quot;, і італійська моцарелла.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть курку і обсмажте, помішуючи, на сильному вогні близько 4 хвилин поки філе з усіх боків не покриється білою кіркою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли вся курка змінить рожевий відтінок на білий, додайте в сковороду гриби і обсмажте все разом, помішуючи, 10 хвилин до готовності печериць. Необов'язково доводити все до появи золотистої скоринки. Досить просто довести інгредієнти до готовності. Якщо в сковороді залишиться трохи соку від грибів і курки, буде навіть краще. Разом зі сметаною вийде чудовий соус, який не поступається за смаком класичному бешамель.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Взагалі зазвичай для жульєну курку і гриби обсмажують до золотистої скоринки по-окремо, а в кінці з'єднують. Але в цьому рецепті я вирішила поекспериментувати і додала гриби набагато раніше. Курка і гриби виділяють кожен свої соки і гасяться в них. Таким чином весь вміст сковороди просочується ароматним курячо-грибним соком. Блюдо виходить соковитіше, шматочки курки ніжніше і ароматні. Приберіть сковороду з вогню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте в сковороду сметану жирністю від 15 до 20%.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Все посоліть, поперчіть і перемішайте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Розкладіть отриману масу по кокотниц або невеликим горщикам для запікання.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Посипте жульєн тертим сиром і поставте в розігріту до 180°з духовку на 5-7 хвилин або трохи довше до появи на сирі золотистої скоринки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Подавайте жульєн гарячим, посипавши рубаною зеленню. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал / 100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал / 100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти