Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити теплий тайський салат з яловичиною і болгарським перцем? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти для заправки. За бажанням можете додатково взяти 1 ст.л. рибного соусу. Лаймовий сік можете замінити на лимонний.
Крок 2:
У мисочці з'єднайте кунжутну олію, сік лайма і коричневий цукор. Все ретельно збийте до однорідності.
Крок 3:
Тепер підготуйте інші інгредієнти. Зелень вимийте, обсушити. З гілочок м'яти і кінзи обдеріть листочки.
Крок 4:
Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте соломкою.
Крок 5:
Помідори наріжте не дуже великими часточками. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Крок 6:
Огірок поріжте полукружьями. Якщо у огірка щільна шкірка і великі жорсткі насіння, краще видаліть їх.
Крок 7:
Червоний лук наріжте соломкою.
Крок 8:
Перчик чилі наріжте кружальцями і видаліть насіння.
Крок 9:
Смажений арахіс крупно порубати ножем. Арахіс можете взяти вже розфасований смажений солоний, або обсмажити свіжий на сухій сковороді.
Крок 10:
Підготовлені овочі та зелень з'єднайте в мисці і акуратно перемішайте, намагаючись не придушити помідори.
Крок 11:
Тепер підготуйте яловичину. Її потрібно готувати останньої після овочів і заправки, адже салат потрібно подавати теплим. Яловичину вимийте і обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. Якщо шматок товстий, розріжте його вздовж на більш тонкі частини, які потрібні для стейків (товщиною 1,5-2 см). Яловичину з усіх боків змастіть оливковою олією, посоліть і поперчіть.
Крок 12:
У сухій сковороді на сильному вогні обсмажте яловичі стейки по 3 хвилини з кожного боку або довше, в залежності від бажаного ступеня прожарювання.
Крок 13:
Яловичі стейки перекладіть на обробну дошку і залиште на 5 хвилин під фольгою відпочити. За цей час соки рівномірно розподіляться по м'ясу. Потім наріжте стейки тонкими скибочками.
Крок 14:
На блюдо викладіть овочевий мікс, зверху розкладіть скибочки яловичого стейка, посипте рубаним арахісом і полийте заправкою. Салат відразу ж подайте до столу, поки яловичина тепла. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал / 100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Арахіс сирий зі шкаралупою - 564 ккал/100г
- Арахіс сирий без шкаралупи - 568 ккал/100г
- Арахіс варений - 376 ккал/100г
- Арахіс смажений зі шкаралупою - 582 ккал/100г
- Арахіс смажений і солоний - 585 ккал/100г
- Арахіс горіхи - 568 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Сік лайма - 10 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г