рибні котлети з судака

швидко, просто, апетитно, на вечерю для всієї родини! Рибні котлети з судака виходять неймовірно пишними і ніжними, все завдяки вершкам в складі. Рум'яні, з хрусткою скоринкою, неймовірно смачні! Бонусом до котлет йде рецепт пікантного соусу, який відмінно доповнить їх смак.
мама ласунівAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 10 г
жири 34 % 12 г
вуглеводи 37 % 13 г
207 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рибні котлети з судака? Підготуйте продукти. Рибу, якщо вона була заморожена, попередньо розморозьте. Про те, як зробити це правильно, читайте в кінці рецепта. Замість вершків можете взяти сметану, 20% жирності буде досить в будь-якому випадку. Білий хліб для котлет краще підходить черствий, зріжте з нього кірки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисочку з вершками або сметаною розкришіть шматочки батона без кірок. Залиште розмокати на час, поки готуєте фарш. Пару раз перемішайте масу, щоб хліб розмокав рівномірно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тушку судака очистіть від нутрощів і луски, помийте, обсушити паперовими серветками. Приберіть чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Зріжте філе. Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Філе піде на фарш. Все інше - на юшку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть цибулю і часник. Філе судака і цибулю наріжте на шматки. Подрібніть їх за допомогою блендера (або пропустіть через м'ясорубку). А можна цибулю не перемелювати, а дуже дрібно нарізати і додати в рибний фарш.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розмочений у вершках або сметані хліб, яйце, сіль, цукор (або мед), перець додайте в фарш і ретельно перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    В окрему миску налийте води. Фарш гарненько відбийте об стінки миски. Сформуйте мокрими руками котлети круглої або овальної форми. Кожен раз занурюйте руки в воду перед черговою котлетою, щоб фарш не лип до рук.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім обваляйте котлети в сухарях і викладіть на суху робочу поверхню або плоске блюдо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розігрійте на середньому вогні сковороду, налийте на неї рослинне масло. Викладіть котлети. Обсмажте їх до рум'яного кольору з двох сторін на невеликому вогні. Пережарьте таким чином весь фарш. У мене вийшло дві сковорідки котлет.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажені котлети складіть в ту ж сковороду або іншу відповідну посуд, додайте трошки гарячої води і залиште гаситися на повільному вогні хвилин на 10-15.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поки котлети гасяться, приготуйте соус. Як зробити соус? Підготуйте продукти. Відваріть круто яйця, очистіть їх. Добре промийте цибулю або зелень, обсушити їх. Зелену цибулю можна замінити будь-який улюбленої вами зеленню. Дуже смачний цей соус з кропом.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подрібніть цибулю, часник, яйця і огірки наріжте кубиком.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Складіть всі інгредієнти для соусу в миску, додайте майонез і ретельно перемішайте до однорідності. Подайте соус до котлет з судака. Смачного!

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Судак відварений - 97   ккал/100г
  • Судак припущений - 89   ккал/100г
  • Судак свіжий - 84   ккал/100г
  • Судак фарширований - 144   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти