голубці в духовці в томатно сметанному соусі

просте, але улюблене блюдо з м'яса і капусти! Найсмачніші голубці-це ті, що запікаються в духовці в сметанно-томатному соусі. Вони неймовірно ароматні, ніжні, підходять для подачі на свята і на кожен день.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 3-9 грудня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 39 % 7 г
вуглеводи 33 % 6 г
108 ккал
ГІ: 71 / 29 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити голубці в духовці? Підготуйте інгредієнти. У мене капуста савойська, але ви можете взяти білокачанну - в класичному рецепті використовується саме вона. Фарш можете накрутити самі або купити готовий в магазині. Підійде будь-який м'ясний фарш. Цибулю, моркву і капусту очистіть, помийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищений ріпчасту цибулю подрібніть в блендері або наріжте дрібно. Промийте рис в проточній воді, потім відваріть його в підсоленій воді. Відкиньте рис на сито. У мисці з'єднайте цибулю, рис, фарш, спеції, сіль за смаком і все добре перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У мене був не дуже щільний качан капусти, я розібрала його на листя, і бланшувати їх в окропі. Якщо качан щільний, то опустіть його в киплячу підсолену воду, попередньо вирізавши качан. Зніміть капустяне листя в міру їх розм'якшення. Дайте листю охолонути.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З кожного капустяного листа зріжте акуратно потовщення біля основи. Лист розпряміть і викладіть на нього начинку з фаршу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поверніть Голубець акуратним конвертиком. Таким же чином згорніть всі інші голубці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перекладіть згорнуті голубці в форму для запікання. Укладайте їх щільно один до одного і швом вниз.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Підготуйте продукти для соусу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ріпчасту цибулю дрібно наріжте, моркву натріть на крупній тертці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажте цибулю і моркву на сковороді з додаванням рослинної олії до напівготовності. Помішуйте піджарку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте в неї томатну пасту, перемішайте. Потримайте на вогні 1-2 хвилини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте в соус сметану.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Залийте соус водою (приблизно 250-300 мл), перемішайте. Посоліть, додайте дрібно нарізану зелень, спеції, лавровий лист. Доведіть соус до кипіння, дайте потомитися 1-2 хвилини.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Залийте соусом голубці в формі. Накрийте форму фольгою і запікайте блюдо при 200 градусів близько 40 хвилин. Враховуйте, що час приготування залежить тільки від особливостей вашої духовки.

для приготування голубців можна використовувати білокачанну капусту, але з савойської голубці будуть ніжніше. Адже листя у цієї капусти більш м'які і тонкі. Голубці запікаються в духовці в сметанно-томатному соусі з овочами, який надає страві насичений смак і аромат. Подавати голубці гарячими з будь-яким гарніром (крім рису) або як самостійну страву.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал / 100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Савойська капуста - 33   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти