Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити напій з лимона, імбиру, куркуми і меду? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість меду, лимонів, імбиру і куркуми можете регулювати на свій смак. Мед можете замінити цукром або іншим підсолоджувачем. Свіжий імбир можете замінити на 2 ст. л. сухого.
Крок 2:
Так як лимон використовується в напої разом з шкіркою, фрукт ретельно промийте, потріть щіткою і знову промийте. Потім лимон розріжте навпіл і видавіть з половинок сік. Зручніше робити це за допомогою ручної або електричної соковижималки.
Крок 3:
За допомогою терки зніміть тонкий жовтий шар цедри, намагаючись не захоплювати білу горчащую частина. Саме білий прошарок надає напоям гіркоту. Чим менше її буде в напої, тим менше він буде гірчити.
Крок 4:
Корінь імбиру очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками або натріть на дрібній тертці. Саме імбир надає напою гостроту. Тому якщо вам потрібен не сильно гострий напій, зменшіть кількість імбиру вдвічі.
Крок 5:
У каструлю висипте нарізаний імбир і лимонну цедру. Влийте воду. Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи, 5-7 хвилин.
Крок 6:
Всипте куркуму і варіть ще 5 хвилин.
Крок 7:
Напій процідіть через сито або марлю і охолодіть.
Крок 8:
У ще теплий напій додайте лимонний сік і мед. Ретельно перемішайте до повного розчинення меду.
Крок 9:
Розлийте напій по склянках. Можете подавати його теплим або охолодженим. Смачного!
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
Рецепт можна доповнювати і змінювати. Наприклад, лимон можна замінити грейпфрутом, доповнити лаймом. Смак напою буде інший. Пробуйте, що вам більше сподобається.
важливо! Дієтологи не рекомендують вживати напої з подібним составлм людям, страждаючим від алергії на один або більше компонентів, а також при нирковій недостатності, хронічних захворювань внутрішніх органів, гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях і хворобах ШКТ. До будь-якій дієті і лікуванню підходити потрібно з розумом!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г