Лимон імбир куркума мед напій

відмінний засіб для профілактики простудних захворювань! Напій з імбиру, куркуми, лимона і меду володіє прекрасними лікувальними властивостями і допоможе зміцнити імунну систему. При перших ознаках застуди замінить таблетки. Також підійде для тих, що худнуть, активних і стежать за своїм здоров'ям!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 4 г
18 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити напій з лимона, імбиру, куркуми і меду? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість меду, лимонів, імбиру і куркуми можете регулювати на свій смак. Мед можете замінити цукром або іншим підсолоджувачем. Свіжий імбир можете замінити на 2 ст. л. сухого.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Так як лимон використовується в напої разом з шкіркою, фрукт ретельно промийте, потріть щіткою і знову промийте. Потім лимон розріжте навпіл і видавіть з половинок сік. Зручніше робити це за допомогою ручної або електричної соковижималки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    За допомогою терки зніміть тонкий жовтий шар цедри, намагаючись не захоплювати білу горчащую частина. Саме білий прошарок надає напоям гіркоту. Чим менше її буде в напої, тим менше він буде гірчити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Корінь імбиру очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками або натріть на дрібній тертці. Саме імбир надає напою гостроту. Тому якщо вам потрібен не сильно гострий напій, зменшіть кількість імбиру вдвічі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлю висипте нарізаний імбир і лимонну цедру. Влийте воду. Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи, 5-7 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипте куркуму і варіть ще 5 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Напій процідіть через сито або марлю і охолодіть.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У ще теплий напій додайте лимонний сік і мед. Ретельно перемішайте до повного розчинення меду.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розлийте напій по склянках. Можете подавати його теплим або охолодженим. Смачного!

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Рецепт можна доповнювати і змінювати. Наприклад, лимон можна замінити грейпфрутом, доповнити лаймом. Смак напою буде інший. Пробуйте, що вам більше сподобається.

важливо! Дієтологи не рекомендують вживати напої з подібним составлм людям, страждаючим від алергії на один або більше компонентів, а також при нирковій недостатності, хронічних захворювань внутрішніх органів, гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях і хворобах ШКТ. До будь-якій дієті і лікуванню підходити потрібно з розумом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти