курка по-тайськи

разюче смачне і соковите блюдо в азіатському стилі. Скибочки ніжного курячого філе, соковитий болгарський перець під ароматним пряним соусом — готовий обід для справжніх гурманів. Хто хоча б раз пробував таке смачне блюдо, як курка по-тайськи, напевно не забуде його пікантний і оригінальний смак.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 15 г
жири 21 % 7 г
вуглеводи 35 % 12 г
157 ккал
ГІ: 58 / 0 / 42

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для маринаду нам знадобиться: 70 мл соєвого соусу; 50 мл води; 2 зубчики часнику; 3 ст.л. рослинного масла; 1 см шматочка кореня імбиру; 1 ст. л. меду; 1 ст. л. борошна; 1 ч. л. каррі; 1/2 ч. л. меленого імбиру і щіпка чорного меленого перцю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Готуємо маринад. У глибокій мисці з'єднати соєвий соус, воду, рослинне масло, мед, борошно, пропущений через прес часник, каррі, мелений імбир (можна замінити на свіжий) і мелений чорний перець.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все добре перемішати до однорідності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Щоб приготувати курку по-тайськи, нам знадобиться: 500 г курячого філе; 1 великий червоний болгарський перець і 1 ст.л. рослинного масла.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Куряче філе вимити, обсушити і нарізати поздовжніми брусочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У миску з маринадом викласти куряче м'ясо, перемішати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залишити маринуватися на 40 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжки і нарізати брусочками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У сковороді розігріти рослинну олію. Додати болгарський перець. Обсмажити близько 7 хвилин до рум'яної скоринки. Перекласти перець на тарілку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти куряче м'ясо і, помішуючи, обсмажити рум'яної скоринки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    До м'яса додати болгарський перець і вилити соус, в якому маринувалася курка.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Тушкувати на повільному вогні близько 10 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Курка по-тайськи готова. Можна посипати готову страву кунжутом. Смачного!

це смачне, ситне і просте в приготуванні блюдо. Його цілком можна приготувати самостійно у себе на кухні. Пропонуємо вам ознайомитися з цікавими, і навіть незвичайними покроковими рецептами приготування цієї страви.
соковиті шматочки курки в кисло-солодкому соусі з овочами – це блюдо, в яке неможливо не закохатися. Незважаючи на досить довгий список інгредієнтів, це простий у приготуванні рецепт.
існує безліч варіацій такої курки - з горіхами кешью, з ананасами, з цукіні і т.л. я пропоную базовий варіант, що складається всього з двох інгредієнтів - самої курки і болгарського перцю. Але до них йде цілий букет приправ для маринаду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г

Схожі рецепти