мариновані кальмари

найсмачніші - легко і просто - на святковий стіл! Мариновані кальмари в магазинах часто коштують невиправдано дорого. Так давайте приготуємо їх вдома, витративши набагато менше! З рецептом впорається будь-який новачок-все гранично просто і зрозуміло! І так, це шалено смачно!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 12 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 9 % 2 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 9 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як замаринувати кальмари в домашніх умовах? Для початку приготуйте маринад. Оливкова олія беріть першого віджиму.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник очистіть і дрібно порубати. При бажанні можете пропустити часник через прес.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перець чилі наріжте кільцями. Якщо хочете знизити гостроту перцю, видаліть насіння. Також можете замінити червоний чилі на зелений.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З лимона зніміть цедру. Я відразу натираю цедру з цілого ретельно вимитого і просушеного лимона на дрібній тертці - так зручніше і швидше. Потім розріжте лимон навпіл і з кожної половинки вичавіть сік.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Петрушку дрібно порубати. Якщо вам подобається більш пряний смак, замініть петрушку кінзою або використовуйте відразу два види зелені.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У мисочці з'єднайте часник, петрушку, перець чилі, сік і цедру лимона. Додайте солодкий соус чилі і оливкове масло. Все ретельно перемішайте. Якщо у вас немає солодкого соусу чилі, можете або зовсім нічого не додавати, або додати томатний кетчуп. Маринад готовий.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер займіться приготуванням кальмарів. Я використовувала неочищені заморожені кальмари, але найзручніше працювати з уже підготовленими кальмарами. Вони продаються в замороженому стані у вигляді трубок для фарширування. Підсумковий вага розморожених кальмарів повинен бути 500 г, тому беріть їх з запасом.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Якщо у вас необроблені кальмари, очистіть їх від шкірки і нутрощів, видаліть хітинову пластину. Відокремте хвостові плавники від тіла кальмара. Наріжте тушки кальмарів кільцями. Хвостові плавці наріжте соломкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть кальмари і обсмажте, помішуючи, на середньому вогні не довше 2-3 хвилин. Довше не смажте!!! Інакше кальмари стануть жорсткими, як гума.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перекладіть кальмари в миску, залийте маринадом і перемішайте.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Затягніть миску з кальмарами харчовою плівкою і поставте в холодильник мінімум на 1 годину, а краще на ніч, щоб вони встигли добре промаринуватися.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готові кальмари разом з маринадом викладіть на тарілку і подайте до столу. Смачного!

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175   ккал / 100г
  • Кальмари відварні - 110   ккал/100г
  • Кальмари свіжі - 74   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г

Схожі рецепти