склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як замаринувати кальмари в домашніх умовах? Для початку приготуйте маринад. Оливкова олія беріть першого віджиму.
Крок 2:
Часник очистіть і дрібно порубати. При бажанні можете пропустити часник через прес.
Крок 3:
Перець чилі наріжте кільцями. Якщо хочете знизити гостроту перцю, видаліть насіння. Також можете замінити червоний чилі на зелений.
Крок 4:
З лимона зніміть цедру. Я відразу натираю цедру з цілого ретельно вимитого і просушеного лимона на дрібній тертці - так зручніше і швидше. Потім розріжте лимон навпіл і з кожної половинки вичавіть сік.
Крок 5:
Петрушку дрібно порубати. Якщо вам подобається більш пряний смак, замініть петрушку кінзою або використовуйте відразу два види зелені.
Крок 6:
У мисочці з'єднайте часник, петрушку, перець чилі, сік і цедру лимона. Додайте солодкий соус чилі і оливкове масло. Все ретельно перемішайте. Якщо у вас немає солодкого соусу чилі, можете або зовсім нічого не додавати, або додати томатний кетчуп. Маринад готовий.
Крок 7:
Тепер займіться приготуванням кальмарів. Я використовувала неочищені заморожені кальмари, але найзручніше працювати з уже підготовленими кальмарами. Вони продаються в замороженому стані у вигляді трубок для фарширування. Підсумковий вага розморожених кальмарів повинен бути 500 г, тому беріть їх з запасом.
Крок 8:
Якщо у вас необроблені кальмари, очистіть їх від шкірки і нутрощів, видаліть хітинову пластину. Відокремте хвостові плавники від тіла кальмара. Наріжте тушки кальмарів кільцями. Хвостові плавці наріжте соломкою.
Крок 9:
У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть кальмари і обсмажте, помішуючи, на середньому вогні не довше 2-3 хвилин. Довше не смажте!!! Інакше кальмари стануть жорсткими, як гума.
Крок 10:
Перекладіть кальмари в миску, залийте маринадом і перемішайте.
Крок 11:
Затягніть миску з кальмарами харчовою плівкою і поставте в холодильник мінімум на 1 годину, а краще на ніч, щоб вони встигли добре промаринуватися.
Крок 12:
Готові кальмари разом з маринадом викладіть на тарілку і подайте до столу. Смачного!
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал / 100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Соус чилі - 98 ккал/100г