різотто з овочами

смачна пісна вечеря з овочами і рисом в італійському стилі. Для різноманітності сімейних вечерь завжди цікаво приготувати яке-небудь національне блюдо. Різотто з овочами готується просто, але стане приємним різноманітністю не тільки в звичайні дні, але і в пісні.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 62 % 13 г
112 ккал
ГІ: 23 / 77 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені продукти. Для приготування різотто з овочами можна взяти будь-які овочі за смаком, так само підійдуть заморожені або готові овочеві суміші. А ось щоб приготувати різотто потрібно взяти спеціальний рис-арборіо (у мене среднезерний) або інший відповідний для цієї страви. Для приготування потрібен овочевий бульйон, його можна замінити овочевим бульйонним кубиком або в крайньому випадку окропом. Для приготування різотто потрібно дві сковороди.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Овочі для приготування різотто слід помити і порізати. Сковороду поставити на вогонь і розігріти. Налити оливкову олію (1 ст.л.) і спочатку на сильному вогні обсмажити овочі, потім нагрівання зменшити і продовжувати обсмажувати овочі до готовності, хвилин 15 - 18, постійно їх помішуючи. Час приготування може змінюватися в залежності від обраних овочів.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Іншу сковороду розігріти на сильному вогні, налити оливкову олію і викласти вершкове масло, розтопити його, змішуючи з оливковою. Викласти в сковороду нарізані цибулю і часник, обсмажувати їх до прозорості.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додати в сковороду рис і перемішати. Обсмажувати рис разом з цибулею і часником до прозорості рису, хвилини 3 - 4. Додати сухе біле вино і випарувати його.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зменшити нагрів до трохи менше середнього, влити до рису 150 мл овочевого бульйону і продовжувати готувати рис поки бульйон не випарується, при цьому постійно його помішуючи. Коли бульйон випарується, влити знову бульйон (150 мл) і, помішуючи рис, також готувати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли овочі будуть майже готові додати до них горошок і продовжувати смажити до його готовності. При необхідності до овочів можна підлити овочевий бульйон.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додати до готових овочів рис, перемішати. Додати сіль і перець за смаком.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влити бульйон і готувати, помішуючи рис з овочами, до готовності рису, але при цьому готовність його повинна бути "Аль Денте" (дослівно: на зубок, тобто до такої міри готовності, коли рис залишається злегка твердоватим, але не жорстким).

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готове різотто з овочами подавати гарячим, це самостійне блюдо, але може виступати в якості гарніру до м'ясних страв. За бажанням рис можна посипати тертим пармезаном.

приготувати смачне різотто зовсім не складно, але потрібно приготувати саме різотто, а не плов і не кашу. Щоб вийшла потрібна консистенція, бульйон до рису потрібно підливати частинами і кожен раз готувати до його випарювання. Крім того, різотто готується з спеціально сорту рису, який має специфіку вбирати в себе смак і аромат інших складових страви. Загальний час приготування різотто не повинно перевищувати 16-18 хвилин, рис повинен вийти не пухким і не сухим, м'яким, але зберігає форму - ось це найскладніше в приготуванні цієї страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г

Схожі рецепти