Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з грибами і куркою? Відміряйте необхідні інгредієнти. Куряче філе заздалегідь відваріть, бажано в підсоленій воді, щоб м'ясо вийшло більш смачним. Для додаткового аромату в бульйон можна додати спеції і трави. Потім бульйон злийте, курку обсушити. Замість печериць можете взяти лісові гриби.
Крок 2:
Печериці очистіть і помийте. Потім обсушити, щоб видалити зайву вологу. Наріжте гриби скибочками бажаної величини.
Крок 3:
Розігрійте на плиті сковороду з рослинним маслом. Обсмажте печериці протягом 5-7 хвилин, помішуючи. Слідкуйте, щоб на сковорідку не потрапила рідина, щоб масло не почало бризкатися.
Крок 4:
Відварене куряче філе наріжте кубиками. Розмір кубиків визначайте під свій смак і переваги.
Крок 5:
Огірки гарненько вимийте, обсушити. Наріжте їх брусочками. При бажанні можете очистити їх від шкірки. Я цього не робила.
Крок 6:
Кріп помийте, обсушіть і дрібно порубати.
Крок 7:
У салатнику з'єднайте варену курку, гриби, огірки і кріп. Заправте майонезом за смаком. Замість майонезу можете взяти сметану або змішати його з нею в рівних пропорціях.
Крок 8:
Салат добре перемішайте і можете подавати до столу.
виходить дуже смачна закуска для свят і буднів. Крім перерахованих продуктів, в салат можна додавати інші інгредієнти, щоб оновлювати смак.
овочі найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г