Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити класичні котлети по-київськи з курки? Підготуйте потрібні інгредієнти. Зелень можете взяти мікс: кріп, петрушка або щось одне. Масло вершкове беріть прямо з холодильника, заздалегідь діставати його не потрібно. У мене дві половинки курячої грудки. Заздалегідь помийте м'ясо і обсушити його.
Крок 2:
Зелень переберіть, промийте, обсушити і дрібно наріжте.
Крок 3:
Змішайте нарізану свіжу зелень з холодним вершковим маслом. Отримане зелене масло розділіть на стільки частин, скільки плануєте робити відбивних (у мене вийшло п'ять). Скачайте овальними шматочками. Якщо є час, то покладіть шматочки масла в морозилку на 30 хвилин.
Крок 4:
Кожне куряче філе розріжте поперек волокон на 2 або 3 частини. В основному з одного філе виходить дві котлети по-київськи. У мене вийшло чотири рівні і одна з обрізків.
Крок 5:
Кожне філе відбийте, щоб воно було м'якше і соковитіше. Посоліть і поперчіть з кожного боку.
Крок 6:
Холодне зелене масло вийміть з холодильника, покладіть скраб на філе. Поверніть рулетом, підтискаючи краю, щоб при смаженні масло не витікало.
Крок 7:
Кожну котлетку щільно притисніть рукою, щоб при смаженні вони не розгорнулися.
Крок 8:
Яйця збийте в мисці. По черзі кожен шматочок викладайте в яєчну суміш, потім в панірувальні сухарі, рівномірно обвалюючи кожну котлету. Потім знову в яєчну суміш і в панірувальні сухарі.
Крок 9:
Підготовлені котлети обсмажте у великій кількості олії (мінімум щоб половина котлети була в олії) до готовності на середньому вогні. Подавайте котлети гарячими, з будь-яким гарніром.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб розморожування курки читайте в статті про правильне розморожування продуктів .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал / 100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г