котлети по київськи з курячого філе класичні на сковороді

котлети по-київськи класичний рецепт на сковороді. Курячі котлети по київськи-прекрасний варіант для вечері. Готуються досить просто, з доступних продуктів. Головним секретом є начинка - ароматне вершкове масло зі свіжою зеленню. Завдяки такій подачі, блюдо виходить дуже соковитим.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 16 г
жири 48 % 22 г
вуглеводи 17 % 8 г
286 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичні котлети по-київськи з курки? Підготуйте потрібні інгредієнти. Зелень можете взяти мікс: кріп, петрушка або щось одне. Масло вершкове беріть прямо з холодильника, заздалегідь діставати його не потрібно. У мене дві половинки курячої грудки. Заздалегідь помийте м'ясо і обсушити його.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Зелень переберіть, промийте, обсушити і дрібно наріжте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Змішайте нарізану свіжу зелень з холодним вершковим маслом. Отримане зелене масло розділіть на стільки частин, скільки плануєте робити відбивних (у мене вийшло п'ять). Скачайте овальними шматочками. Якщо є час, то покладіть шматочки масла в морозилку на 30 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кожне куряче філе розріжте поперек волокон на 2 або 3 частини. В основному з одного філе виходить дві котлети по-київськи. У мене вийшло чотири рівні і одна з обрізків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Кожне філе відбийте, щоб воно було м'якше і соковитіше. Посоліть і поперчіть з кожного боку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Холодне зелене масло вийміть з холодильника, покладіть скраб на філе. Поверніть рулетом, підтискаючи краю, щоб при смаженні масло не витікало.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кожну котлетку щільно притисніть рукою, щоб при смаженні вони не розгорнулися.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Яйця збийте в мисці. По черзі кожен шматочок викладайте в яєчну суміш, потім в панірувальні сухарі, рівномірно обвалюючи кожну котлету. Потім знову в яєчну суміш і в панірувальні сухарі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Підготовлені котлети обсмажте у великій кількості олії (мінімум щоб половина котлети була в олії) до готовності на середньому вогні. Подавайте котлети гарячими, з будь-яким гарніром.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб розморожування курки читайте в  статті про правильне розморожування продуктів .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти