склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати баклажани по китайськи? Спочатку підготуйте все необхідне. Баклажани беріть міцні, з цілісною шкіркою. Болгарський перець-соковитий, солодкий. У мене він червоний, але ви можете взяти будь-який за кольором. Овочі перед нарізкою помийте щіточкою в проточній воді.
Крок 2:
Баклажани (я їх не очищаю від шкірки) поріжте середнього розміру кубиком (десь 1х1 см).
Крок 3:
Додайте до баклажанів сіль, перемішайте і дайте трохи постояти. Потім промийте під краном і відіжміть з баклажанів воду.
Крок 4:
Солодкий перець наріжте соломкою. Обсмажте його в сковороді з розігрітим соняшниковою олією, постійно помішуючи і стежачи, щоб не пересмажилися. Як тільки почне з'являтися скоринка, знімайте з вогню.
Крок 5:
Складіть обсмажений перець в окремий сотейник (у мене він із загартованого скла).
Крок 6:
Корінь імбиру натріть на дрібній тертці, можна взяти віджатий сік, можна додати повністю натерний корінь, особливих вказівок конкретно до цієї страви немає.
Крок 7:
Посмажте баклажани на тій же сковороді з маслом до зміни кольору. Вони повинні стати м'якими. Помішуйте при смаженні. Потім додайте смажені баклажани до перцю.
Крок 8:
На тій же сковороді, де смажився перець і баклажани, з решти інгредієнтів приготуйте соус: спочатку обсмажте нарізаний пелюстками часник, додайте імбир, соєвий соус, мед, крохмаль. Перемішавши. В кінці все розведіть водою і прокип'ятіть хвилини 2.
Крок 9:
Влийте соус до обсмаженою овочам в сотейник і на повільному вогні проваріть все разом хвилин 7, помішуючи.
Крок 10:
Подавайте солодкі баклажани по китайськи відразу в гарячому вигляді. Хоча вони і холодні теж дуже хороші!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал / 100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Крохмаль картопляний - 300 ккал/100г