склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування м'ясної підливи візьміть м'якоть свинини з невеликою кількістю жиру. М'ясо промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника. Підготовлене м'ясо наріжте на невеликі шматочки, приблизно, однакового розміру. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізане м'ясо. Обсмажте його кілька хвилин на сильному вогні до золотистого кольору.
Крок 2:
Поки м'ясо смажиться почистіть цибулю від лушпиння і дрібно його наріжте. Додайте нарізану цибулю в сковороду до м'яса, перемішайте.
Крок 3:
Потім очистіть моркву і натріть її на крупній тертці. Морква, так само, додайте в сковороду до м'яса. Обсмажте все разом протягом 3-5 хвилин, періодично помішуючи. Влийте в сковороду трохи гарячої води, зроби ті менше вогонь і тушкуйте м'ясо під кришкою протягом 15-20 хвилин, щоб воно стало м'яким. Якщо м'ясо молоде, то цього часу буде достатньо. При необхідності готуйте довше.
Крок 4:
У склянці холодної води розмішайте ложку борошна і додайте трохи томатної пасти. Перемішайте і вилийте все це в сковороду до м'яса. Додайте сіль і сухі спеції. Доведіть підливу до кипіння, при постійному помішуванні.
Крок 5:
Під час нагрівання підлива стане густішою. Готову підливу подавайте в гарячому вигляді з будь-яким гарніром. Смачного!
М'ясна підлива (підлива ) - це повноцінне, ситне блюдо, яке можна подати самостійно в якості другого.
за цим рецептом можна, так само. приготувати підливу з яловичини, баранини або курки. Для більш дієтичного варіанту можна використовувати м'ясо індички.
для аромату, при гасінні, можна додати трохи болгарського перцю з помідорами.
а для отримання вершкового смаку можна замість томатної пасти використовувати сметану або вершки.
до такого м'ясного блюдо, звичайно ж, приготуйте салат зі свіжих овочів або просту овочеву нарізку. Свіжі овочі, як не можна краще, поєднуються з м'ясом.
а саму підливу при подачі можна посипати вежею зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г