стейк філе міньйон з яловичини

Королівський стейк з філе міньйон - ідеальне блюдо. Філе міньйон - найніжніша і дорога частина яловичої вирізки. З неї готують дивовижні м'які і соковиті стейки, найчастіше медіум прожарювання.Ця частина яловичини не відрізняється виразним смаком, тому важливо використовувати спеції і ароматні трави.
KomarovaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 10 г
жири 52 % 15 г
вуглеводи 14 % 4 г
174 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити стейк філе міньйон з яловичини? Підберіть продукти за рецептом. Філе яловичини має бути кімнатної температури.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Підготуйте м'ясо.Зачистіть його від пліви гострим ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наріжте стейки висотою 5 см.змастіть їх оливковою олією з усіх боків. Залиште на 15 хвилин. Не соліть.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Приготуйте соус. Цибулю очистіть від лушпиння, наріжте дрібно. Пасеруйте його на оливковій олії 2 - 3 хвилини.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Болгарський перець очистіть від нутрощі і насіння, подрібніть. Викладіть на сковороду. Готуйте близько 2 хвилин при постійному помішуванні.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідор наріжте аналогічно і викладіть в сковороду. Готуйте 2 хвилини на сильному вогні. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і млоїте соус 5 хвилин. Посоліть, поперчіть, перемішайте. Викладіть соус у допоміжну тарілку. Остудивши. За бажанням можна збити блендером до однорідності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перед смаженням стейків розігрійте духовку до 190 градусів.На сковороду налийте олію, викладіть головку часнику, розрізану навпіл.Підсмажте часник до золотистого кольору і відкладіть. Це необхідно для ароматизації масла.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У гаряче масло викладіть яловичі стейки. Обсмажте їх на максимальному вогні 2 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Переверніть і смажте аналогічно.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Форму для запікання застеліть фольгою, залишивши вільний кінець для накривання м'яса.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Гірчицю, ялівцеві ягоди, перець і гвоздику розітріть в ступці.На дно форми покладіть цю суміш і лавровий лист.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху розмістіть стейки і відразу відправте в гарячу духовку на 10 хвилин. Після дістаньте форму, накрийте м'ясо фольгою і залиште на 5 - 7 хвилин для розподілу м'ясного соку по всьому шматку.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подавайте до столу разом з соусом і крупною сіллю. Доповніть смаженим часником. Перед самою подачею покладіть зверху на кожен шматок трохи вершкового масла з зеленню.

Блюдо з філе міньйон воістину стане прикрасою столу і не займе багато часу на приготування.Якщо ви готуєте такий стейк перший раз - не імпровізуйте, чітко дотримуйтесь рецептом.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Ялівець - 116   ккал/100г
  • Ялівцеві ягоди - 116   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти