Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити свинину в сметані тушковану? Підготуйте зазначені продукти. Свинину краще брати свіжу, без жирових прожилок. Сметана жирністю 20 - 25 % (у мене 25 %). Гірчиця Російська, готова. З спецій беру хмелі-сунелі, але можна взяти і свої улюблені спеції. Підготуйте каструлю з товстим дном або сотейник, сковороду з високими бортиками.
Крок 2:
Свинину помийте проточною холодною водою і обсушити рушником (паперовим або простим, м'ясо повинно бути сухим, щоб воно змогло смажитися, а не гаситися). Поріжте на шматочки свинину, це можна і брусочками, і кубиками. Тільки майте на увазі, чим товще нарізано м'ясо, тим більше часу буде потрібно на його приготування. Нарізану свинину посипте спеціями і перемішайте.
Крок 3:
У сковороді або в сотейнику розігрійте рослинне масло і обсмажте нарізану свинину до рум'яної скоринки, краще це робити частинами, якщо сотейник маленький по діаметру, щоб шматочки між собою не стикалися.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і поріжте кубиками. Додайте нарізану цибулю до свинини і на середньому вогні без кришки обсмажуйте все разом 5 - 7 хвилин.
Крок 5:
Влийте до м'яса з цибулею 150 - 200 мл гарячої води (щоб процес готування не припинявся), закрийте сотейник кришкою і тушкуйте м'ясо на невеликому вогні 40 - 45 хвилин.
Крок 6:
Сметану змішайте з гірчицею, сіллю. Додайте цю суміш до свинини, перемішайте і продовжуйте тушкувати під кришкою ще хвилин 15.
Крок 7:
Зубчик часнику очистіть від лушпиння пропустіть через прес. Додайте часник до м'яса, перемішайте. Гасіть ще пару хвилин. В кінці приготування спробуйте на сіль, при необхідності досоліть.
Крок 8:
Готову тушковану в сметані свинину подавайте гарячою. На гарнір можете вибрати відварну гречку, рис, макарони, картопляне пюре. Я запропонувала своїй родині таку свинину з відвареною гречкою.
Свинина за цим рецептом виходить дуже ароматною, ніжною і апетитною. У складі немає гострих і специфічних продуктів, таке м'ясо можна запропонувати і дітям.
секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: " вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Свинина - філе - 264 ккал / 100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г