Свинина в сметані тушкована

повсякденний рецепт ароматної смачної тушкованої свинини. Це прекрасний дует сметана зі свининою. В результаті гасіння, м'ясо виходить дуже ніжним, з ароматним сметанним соусом. Таку свинину можна подати з будь - яким гарніром-вона прекрасно буде поєднуватися з багатьма стравами.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 13 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 7 % 2 г
248 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити свинину в сметані тушковану? Підготуйте зазначені продукти. Свинину краще брати свіжу, без жирових прожилок. Сметана жирністю 20 - 25 % (у мене 25 %). Гірчиця Російська, готова. З спецій беру хмелі-сунелі, але можна взяти і свої улюблені спеції. Підготуйте каструлю з товстим дном або сотейник, сковороду з високими бортиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину помийте проточною холодною водою і обсушити рушником (паперовим або простим, м'ясо повинно бути сухим, щоб воно змогло смажитися, а не гаситися). Поріжте на шматочки свинину, це можна і брусочками, і кубиками. Тільки майте на увазі, чим товще нарізано м'ясо, тим більше часу буде потрібно на його приготування. Нарізану свинину посипте спеціями і перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді або в сотейнику розігрійте рослинне масло і обсмажте нарізану свинину до рум'яної скоринки, краще це робити частинами, якщо сотейник маленький по діаметру, щоб шматочки між собою не стикалися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і поріжте кубиками. Додайте нарізану цибулю до свинини і на середньому вогні без кришки обсмажуйте все разом 5 - 7 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте до м'яса з цибулею 150 - 200 мл гарячої води (щоб процес готування не припинявся), закрийте сотейник кришкою і тушкуйте м'ясо на невеликому вогні 40 - 45 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сметану змішайте з гірчицею, сіллю. Додайте цю суміш до свинини, перемішайте і продовжуйте тушкувати під кришкою ще хвилин 15.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зубчик часнику очистіть від лушпиння пропустіть через прес. Додайте часник до м'яса, перемішайте. Гасіть ще пару хвилин. В кінці приготування спробуйте на сіль, при необхідності досоліть.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готову тушковану в сметані свинину подавайте гарячою. На гарнір можете вибрати відварну гречку, рис, макарони, картопляне пюре. Я запропонувала своїй родині таку свинину з відвареною гречкою.

Свинина за цим рецептом виходить дуже ароматною, ніжною і апетитною. У складі немає гострих і специфічних продуктів, таке м'ясо можна запропонувати і дітям.

секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: " вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?" 

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Свинина - філе - 264   ккал / 100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г

Схожі рецепти