Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуйте всі необхідні продукти. Рибу за цим рецептом можна готувати будь-яку сімейства лососевих, у мене форель. Переважно краще звичайно охолоджена риба, ніж чим заморожена, - в ній міститься набагато більше корисних речовин. Беріть шматок середньої товщини, щоб він встиг прожаритися, але і не став сухим. Також можна використовувати і стейк форелі. Масло підійде будь-яку рослинну, а часник цілком можна замінити часниковим порошком.
Крок 2:
Шматок риби гарненько промийте, видаліть плівки. У мене філе форелі на шкірі, тому я ще й ретельно видалила кістки. Якщо смажите стейк, то кістки можна не прибирати.
Крок 3:
У рослинне масло додайте сіль. Знову таки зауважу, що краще для приготування риби використовувати велику морську сіль.
Крок 4:
Додайте подрібнений часник або часниковий порошок. Я пропускаю зубчик через прес, але можна подрібнити його ножем або натерти на дрібній тертці. На цьому етапі ви також можете додати в масло для маринування та інші улюблені спеції і приправи. Відмінно підійде сюди сушений кріп, орегано, запашний перець. На мою думку, риба благородних порід не потребує зайвих ароматизаторах, - вона і так смачна!
Крок 5:
Залийте рибу отриманим маринадом і накрийте плівкою або кришкою.
Крок 6:
Залиште на час від 30 хвилин до 12 годин. Потім приберіть паперовою серветкою шматочки подрібненого часнику з риби, - інакше він буде пригорати в процесі смаження.
Крок 7:
Розжарити вугілля, якщо у вас вугільний гриль. Це можуть бути готові вугілля або ж розпаліть дрова і дочекайтеся, коли вони прогорять і перетворяться в розпечене вугілля. Викладіть рибу на решітку для гриля і обсмажуйте, досить часто перевертаючи, щоб риба не пригоріла. Майте на увазі, що форель - риба жирна, і капає під час запікання риб'ячий жир, може викликати загоряння вугілля. Загальний час смаження близько 20 хвилин.
Крок 8:
Подавайте таку рибу, відразу, поки вона гаряча і ароматна. Така рибка не потребує гарнірі. Можна подати її зі свіжими сезонними овочами або з овочевим салатом. Смачного!
для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал/100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г