Салат з помідорами сиром і сухариками

смачний, дешевий, швидкий, корисний, без майонезу! Салат з помідорами, сиром і сухариками можна їсти хоч кожен день, настільки смачно він виходить. Він має свіжу нотку, хрусткі сухарики добре поєднуються з соковитими томатами. Хороший і сам по собі, і на додаток до інших страв, рекомендую!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 36 % 16 г
вуглеводи 49 % 22 г
261 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з сухариками і помідорами? Підготуйте всі необхідні продукти. Помідори беріть м'ясисті. Звичайно, найкраще використовувати сезонні помідори. Але зараз навіть в міжсезоння в магазинах цілком можна знайти хороші якісні овочі. При виборі томатів орієнтуйтеся на запах: справжні помідори повинні пахнути помідорами. Сир беріть будь-хто. Підійде всі сорти твердих і напівтвердих сиром, також моцарелла і навіть сир з цвіллю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку приготуємо сухарики. Мені здалося, що для цього салату більше підійдуть сухарики з білого хліба, але аналогічним чином можна готувати і сухарики з будь-якого іншого хліба. Хліб наріжте невеликими кубиками. У мене така нарізка, тому що я роблю сухарики для салату і вони не повинні бути великими. Для звичайних сухариків нарізка може бути будь-яка, набагато більша.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороду влийте 2 ст.л. масло і обсмажте сухарики з усіх боків до хрусткого стану і золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладіть сухарики в окрему миску і посоліть їх. Можна також поперчити або додати якісь приправи.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У тій же сковороді розігрійте масло, що залишилося, додайте подрібнений 1 зубчик часнику. Я пропустила його через прес, але можна і натерти його на тертці або подрібнити ножем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажте часник буквально 20-30 секунд. Обережно! Часник дуже швидко пригорає!

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залийте маслом з часником сухарики і перемішайте їх. Смачні сухарики готові!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тепер безпосередньо готуємо салат. Помідори добре помийте. Найкраще скористатися спеціальною щіткою і засобом для миття овочів. Видаліть у помідорів плодоніжки і наріжте тонкими часточками. В принципі, як ви наріжете помідори не має ніякого значення. Тому можна нарізати їх і кубиками, і кружками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте до помідорів подрібнений зубчик часнику.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сир натріть на тертці і додайте до решти інгредієнтів.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Заправте салат сметаною. Любителі шкідливої їжі, звичайно, можуть використовувати і майонез. Перевірте на сіль , - при необхідності досоліть.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Все перемішайте, перекладіть салат в салатник.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подавайте салат з сухариками. Але додавайте сухарики в салат безпосередньо перед їжею, в іншому випадку вони розмокнуть.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Смачного!

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок. Але якщо ви хочете використовувати в якості заправки майонез, то краще його приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти