Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Рульку беріть не дуже великого розміру, приблизно близько 1 кг, в іншому випадку знадобиться дуже багато часу для її запікання. Особливу увагу приділіть вибору соєвого соусу. Зараз в магазинах дуже багато представлено дешевих зразків соєвого соусу, - не раджу ними користуватися. Використовуйте соєвий соус натурального бродіння. Гірчиця може бути абсолютно будь-яка, а свіжий часник замінюємо часниковим порошком.
Крок 2:
У соєвому соусі розчиніть гірчицю, добре розмішайте, щоб не було грудочок. Маринад для рульки готовий.
Крок 3:
Рульку помийте, обсушити. Гострим ножем зробіть кілька глибоких надрізів в шкірці. Ця процедура допоможе запобігти стягування шкіри.
Крок 4:
Часник почистіть і наріжте пластинками.
Крок 5:
У прорізи вставте пластинки часнику.
Крок 6:
Солити рульку не рекомендую, соєвий соус і так досить солоний. Рясно змастіть рульку маринадом з усіх боків, - це можна зробити в окремому посуді або відразу в жароміцної формі для запікання, попередньо застеливши її великим шматком фольги. Залиште маринуватися хвилин на 20-30.
Крок 7:
Покладіть зверху лаврові листочки. Ви також можете додати і свої улюблені приправи і спеції, а також перець горошком або часточку лимона.
Крок 8:
Щільно загорніть фольгу. Зробіть в ній кілька проколів зубочисткою, щоб виходив пар.
Крок 9:
Духовку заздалегідь розігрійте до 180 градусів. Запікайте рульку вагою 1 кг близько 1,5 годин. Більшої ваги, відповідно, більше часу. Для отримання рум'яної скоринки розгорніть фольгу приблизно хвилин за 20 до закінчення запікання. Подавайте відразу, поки рулька гаряча. Смачного!
таку рульку цілком можна готувати, як у звичайній духовці, так і на мангалі.
М'ясо зрізається з кісточки легко, тому що рулька виходить ніжна.
Подавайте таке блюдо гарячим зі свіжими овочами, зеленню або овочевим салатом.
доречні також будуть подані соуси до м'яса!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
про те, як найкраще використовувати фольгу в готуванні, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті . У ній багато потрібної інформації, поради та лайфхаки.
про те, як потрібно розморожувати заморожене м'ясо, читайте в цій статті про правильну розморожуванні продуктів .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Свинина-рулька - 294 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г