Фрикадельки в томатному соусі на сковороді

смачне, швидке і просте в приготуванні гаряче з м'яса! Фрикадельки в томатному соусі урізноманітнюють ваше меню. Блюдо виходить смачним, ароматним і ситним. Фрикадельки з соусом відмінно доповнять практично будь-який гарнір. З ними добре поєднуються картопляне пюре, макарони, крупи. Готується таке блюдо просто і швидко, що оцінять сучасні господині, у кого не вистачає часу на тривале перебування на кухні. Інгредієнти доступні, м'ясо можна використовувати будь-який за смаком і наявності.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 59 % 17 г
вуглеводи 17 % 5 г
195 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для фрикадельок в томатному соусі за списком. Фарш краще використовувати змішаний, зі свинини і яловичини, взятих в рівних частинах, фрикадельки з такого фаршу вийдуть соковитими і смачними. Щоб блюдо вийшло менш калорійним, можна використовувати фарш з м'яса птиці. Фарш можна накрутити на м'ясорубці зі свіжого м'яса або використовувати готовий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо кубиками. Одну цибулину використовуємо для приготування фаршу, другу – для соусу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У миску з фаршем додаємо дрібно порубаний ріпчасту цибулю, сіль і чорний мелений перець за смаком. За бажанням можна додати ще будь-які спеції і приправу для м'яса. Хто любить погостріше і попікантнее страви, може додати сухий аджики. Масу ретельно перемішуємо, щоб фарш став однорідним по консистенції.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З фаршу змоченими у воді руками формуємо невеликі кульки. Обвалюють їх в пшеничному борошні, насипаної в мисочку. На сковороду наливаємо рослинне масло. Включаємо вогонь. Обсмажуємо фрикадельки на розігрітій олії на середньому вогні, перевертаючи їх лопаткою, до рум'яності з усіх боків.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смажимо фрикадельки близько 15 хвилин і знімаємо зі сковороди.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороду додаємо трохи рослинного масла. Обсмажуємо приготовані ріпчасту цибулю і моркву на середньому вогні, помішуючи, до легкої рум'яності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кладемо в сковороду з овочевою засмажкою томатну пасту і вливаємо половинку склянки води. Перемішуємо суміш і даємо закипіти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У киплячий соус викладаємо приготовані фрикадельки. Тушкуємо фрикадельки в томатному соусі на середньому вогні під кришкою близько 30 хвилин. Потім кришку знімаємо, якщо соус здається рідким, даємо йому трохи випаруватися. Вимикаємо вогонь.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Блюдо подаємо до столу, за бажанням з гарніром або без нього, зі свіжими овочами та зеленню. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти