М'ясо по французьки з сиром і помідорами в духовці

готується просто і швидко. Виходить завжди! Соковите, ароматне, що тане в роті м'ясо в оточенні цибулі і помідорів! М'ясо по-французьки доводить, що навіть з найпростіших продуктів можна приготувати цікаве і смачне блюдо. Рецепт універсальний. Підходить на повсякденний або святковий стіл.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 63 % 26 г
вуглеводи 5 % 2 г
291 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо необхідні інгредієнти. Яку частину свинини варто вибрати? Щоб блюдо вийшло соковитим, беріть більш жирну частину свинини - лопатку або шию. Крім свинини можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Але пам'ятайте, що час готування зміниться. Наприклад, яловичина буде запікатися довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо ретельно помийте під проточною водою. Обсушити паперовими рушниками. При необхідності за допомогою ножа приберіть сухожилля і плівки. Поперек волокон наріжте шматок тонкими широкими скибочками товщиною близько 1 см.викладіть м'ясо на обробну дошку. Накрийте поліетиленовим пакетом або харчовою плівкою. Це потрібно для того, щоб при відбиванні бризки м'ясного соку не розліталися на всі боки. Кухонним молоточком відбийте кожен шматок з обох сторін.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Приберіть плівку. Відбивні посоліть, поперчіть. Посипте паприкою. Паприку можна замінити готовими спеціями, призначеними для свинини. Або підберіть спеції на свій смак. Підійдуть прованські трави, базилік, майоран, орегано. Якщо ви маєте часом, відправте м'ясо в холодильник на пару годин, нехай промаринується. Буде ще смачніше!

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Форму для запікання змастіть невеликою кількістю оливкової або соняшникової рафінованої олії. В один шар викладіть свинячі відбивні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Очистіть цибулю від лушпиння. Тонко наріжте цибулю півкільцями. Для того, щоб цибульний сік не потрапляв в очі, промийте ніж холодною водою. Якщо замість ріпчастої цибулі використовувати білий або Кримський сорт, смак страви придбає солодкувату нотку і зовсім не буде гірчити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори вибирайте стиглі, соковиті і щільні. Занадто м'які плоди буде незручно нарізати. Помийте і висушіть їх паперовими рушниками. Видаліть хвостики. Гострим ножем наріжте томати тонкими кільцями. Розкладіть їх поверх цибулі. Свіжі овочі можна замінити томатним соусом або взагалі виключити з рецептури. Але з ними буде смачніше і соковитіше.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Злегка змастіть шар з помідорів майонезом. Для цього зріжте маленький куточок пакета з майонезом і видавіть на помідори тонку майонезну сіточку. Якщо з якихось причин майонез вам не подобається, замініть його на сметану.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На крупній тертці натріть твердий сир. Щедро посипте їм шар з помідор. Чим більше сиру ви додасте, тим смачніше буде. Можна використовувати такі сорти, як російський, Едам або адигейський. Головне, щоб продукт був якісним, смачним і ароматним. У цій страві сир повинен бути запеченим, тому краще додайте його відразу. Але якщо хочете, щоб він просто розплавився, додайте за 15 хвилин до кінця готування.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Покрийте сир густий майонезній сіточкою. Для майбутнього використання куточок упаковки з майонезом, що залишився заклейте скотчем і приберіть в холодильник.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    За 10 хвилин до початку готування включіть духовку. Розігрійте її до 180 градусів. Запікайте м'ясо по-французьки близько 40-50 хвилин. Щоб м'ясо краще пропеклося, а сир не згорів, накрийте форму фольгою. За 15-20 хвилин до кінця зніміть її. Запікайте до утворення апетитною сирної скоринки. Як перевірити готовність страви? Проткніть вістрям ножа посередині. Якщо буде витікати прозорий сік, значить готово. Якщо сік буде рожевим, готуйте ще 10 хвилин.

замість майонезу можна використовувати сметанний соус. Для цього сметану будь-якої жирності змішайте з пропущеним через прес часником (2-3 зубчики). Такий варіант буде не таким калорійним і більш корисним. М'ясо по-французьки подавайте гарячим з відвареною картоплею, розсипчастим тушкованим рисом або салатом зі свіжих овочів.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Час і температура можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішно, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал / 100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти