Смажені помідори з сиром і часником

це дуже смачна, гостра, швидка і легка закуска!!
Крістіна МіліAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 60 % 12 г
вуглеводи 20 % 4 г
147 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для початку підготуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім розрізаємо помідори на навпіл і викладаємо на попередньо розігріту сковороду змащену оливковою олією.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обсмажуємо помідори з двох сторін по 5 хвилин до золотистого відтінку. Посипаємо помідори перцем і сіллю за смаком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім петрушку подрібнюємо, часник пропускаємо через прес. Посипаємо помідори.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зверху посипаємо бринзою і не багато скроплюємо зверху оливковою олією.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смажені помідори з часником і сиром готові. Смачного

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти