Камбала на грилі смажена
склад / інгредієнти
3
порцій:
покрокове приготування
влітку ми смажили на грилі овочі, м'ясо і звичайно ж рибу. Я хочу поділитися рецептом камбали, смаженої на грилі. Рибка виходить дуже ніжною і смачною!!! І, незважаючи на те, що спекотне літо позаду, ще попереду теплі осінні дні, і ще можна побалувати себе і своїх близьких пікніком на свіжому повітрі!!!
отже приступимо до приготування:
Камбалу середніх розмірів очистити від луски і нутрощів, прибрати голову, потім добре промити.
після цього кожну рибку натерти сіллю, сумішшю перців, можна за бажанням додати тертий імбир, так - же можна використовувати спеціальну приправу для риби, де вже присутні сушені овочі і перчик чилі.
залишаємо рибу на 1-1,5 маринуватися, якщо є можливість, то краще залишити на ніч.
далі решітку для гриля змащуємо соняшниковою олією і укладаємо на неї нашу камбалу.
смажимо на багатті 3 - 5 хвилин з однієї й іншої сторони до рум'яного кольору.
подавати гарячою, полив зверху лимоном.
ось і все наша рибка готова!!! Смачного!!!
отже приступимо до приготування:
Камбалу середніх розмірів очистити від луски і нутрощів, прибрати голову, потім добре промити.
після цього кожну рибку натерти сіллю, сумішшю перців, можна за бажанням додати тертий імбир, так - же можна використовувати спеціальну приправу для риби, де вже присутні сушені овочі і перчик чилі.
залишаємо рибу на 1-1,5 маринуватися, якщо є можливість, то краще залишити на ніч.
далі решітку для гриля змащуємо соняшниковою олією і укладаємо на неї нашу камбалу.
смажимо на багатті 3 - 5 хвилин з однієї й іншої сторони до рум'яного кольору.
подавати гарячою, полив зверху лимоном.
ось і все наша рибка готова!!! Смачного!!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Камбала гарячого копчення - 192 ккал/100г
- Камбала відварна - 103 ккал/100г
- Камбала свіжа - 83 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г