Камбала на грилі смажена

запаморочливо смачна рибка.Біле м'ясо камбали просто тане в роті. Камбала виходить смачною, з білим ніжним м'ясом, не дуже складна в приготуванні.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 75 % 15 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 0 % 0 г
102 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 2 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
влітку ми смажили на грилі овочі, м'ясо і звичайно ж рибу. Я хочу поділитися рецептом камбали, смаженої на грилі. Рибка виходить дуже ніжною і смачною!!! І, незважаючи на те, що спекотне літо позаду, ще попереду теплі осінні дні, і ще можна побалувати себе і своїх близьких пікніком на свіжому повітрі!!!

отже приступимо до приготування:

Камбалу середніх розмірів очистити від луски і нутрощів, прибрати голову, потім добре промити.
після цього кожну рибку натерти сіллю, сумішшю перців, можна за бажанням додати тертий імбир, так - же можна використовувати спеціальну приправу для риби, де вже присутні сушені овочі і перчик чилі.
залишаємо рибу на 1-1,5 маринуватися, якщо є можливість, то краще залишити на ніч.
далі решітку для гриля змащуємо соняшниковою олією і укладаємо на неї нашу камбалу.
смажимо на багатті 3 - 5 хвилин з однієї й іншої сторони до рум'яного кольору.
подавати гарячою, полив зверху лимоном.
ось і все наша рибка готова!!! Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Камбала гарячого копчення - 192   ккал/100г
  • Камбала відварна - 103   ккал/100г
  • Камбала свіжа - 83   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти