смажена картопля з перцем і сіллю Сянцзань Цзяоянь Сяо Тудоу

ця страва просто шикарно і підкорює з першої хвилини. Подорожуючи по Китаю і її кулінарії, я побачив ось такий рецепт відвареної картоплі. Не втримався і пішов за свіжою картоплею в супермаркет. Набрав однакових бульб, і зобразив. Відразу скажу, що я спецій взяв менше і ще додав стручковий, пекучий перець (пластівці). Масло арахісове замінив на оливкове, чим залишився дуже задоволений!!! Цю картоплю можна їсти як гарнір до м'яса або риби, а так само можна їсти як основне блюдо. Я їв просто як основне блюдо. БОЖЕСТВЕННО)!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 74 % 17 г
114 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    1. Моєму картопля щіткою ретельно і ставимо варити в мундирі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    2. Поки вариться картопля, робимо до нього приправу. Я роблю в ступці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    3. Поклав всі спеції, цукор і сіль і все з'єднав товкачем. Зіру потрібно розтовкти до порошку. Лук зелений дрібно порубати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    4. Картопля зварився, дати йому стекти і охолонути трохи на друшляку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    5. Викласти його на дошку, і плоскою стороною ножа несильно розплющити. Так буде зручніше смажити і посипати спеціями.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    6. На сковороду (вок) з товстим дном налити оливкової олії і поставити на великий вогонь. Викласти картоплю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    7. Коли одна сторона зарум'яниться, перевернути картоплю і посипати спеціями.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    8. Коли інша сторона підрум'янилася, знову перевернепм і посипати спеціями другу сторону.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    9. Викласти на тарілку. Відразу ж починати їсти, поки він не охолов! Фініта! Смачного)!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти