смажені гливи з часником і зеленню

пікантний гостренький смак. Стимулює апетит. Подавати можна до будь-яких страв і напоїв.
luba60Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 54 % 7 г
вуглеводи 23 % 3 г
85 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте для рецепти всі необхідні інгредієнти. Гриби підійдуть будь-які. Я готую з гливи.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Почистити і промити гриби, порізати на більш дрібні шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник дуже дрібно покришити ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Свіжу зелень кінзи дрібно порізати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді, в мінімальній кількості рослинного масла обсмажити з обох сторін гриби до золотистої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажені гриби розкласти на плоске блюдо, за смаком посолити, поперчити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Гриби посипати рубаною зеленню, дрібним часничком і злегка окропити столовим 5% оцтом.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Таку пікантну закуску можна сміливо подати до святкового столу.

замість оцту можна скористатися соком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гливи мариновані - 23   ккал/100г
  • Гливи свіжі - 38   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти