склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з беконом? Підготуйте зазначені інгредієнти. Овочі помийте і обсушити. Перепелині яйця відваріть до готовності і остудіть. В якості заправки буде суміш масла і лимонного соку, але ви можете використовувати соус на свій смак.
Крок 2:
Бекон обсмажте з двох сторін на сковороді на середньому вогні до рум'яності. Потім викладіть його на паперовий рушник, щоб пішов зайвий жир. Для смаження бекону я масло не використовувала.
Крок 3:
У глибоку салатну миску викладіть листя салату (я використовувала готовий для вживання, салат в пакеті). Для цього пекінську капусту або салат в букеті порвіть руками або поріжте смужками.
Крок 4:
Поверх салатного листя викладіть обсмажений бекон. Я його не нарізала на більш дрібні частини, але ви можете це зробити при бажанні.
Крок 5:
Варені перепелині яйця очистіть від шкаралупи, розріжте навпіл і покладіть в блюдо з салатом.
Крок 6:
Помідори черрі розріжте навпіл і додайте в салат.
Крок 7:
Огірок наріжте кружальцями або полукружочкамі і покладіть до решти підготовленим інгредієнтів. Я з огірка шкірку не зчищала. Але якщо ви використовуєте тепличні огірки з жорсткою шкіркою, краще їх очистити.
Крок 8:
Готовий салат заправте соусом, посоліть за смаком, перемішайте і відразу подавайте. Перемішуйте без натиску, краще двома лопаточками, тримаючи їх в обох руках. Слідкуйте за тим, щоб не пом'яти продукти, щоб вони у вас залишалися красивими, цілими. Смачного!
Легкий салат зі свіжими помідорами і огірками, доповненим смаженим беконом і вареними яйцями стане прекрасним повноцінним вечерею. Простий овочевий салат підійде як для жіночого меню, так і для чоловічого. Змінюючи соус для заправки салату на свій смак, можна кожен раз відкривати його з нового боку.
навіть замінюючи рослинне масло на оливкову, кукурудзяну, соняшникову та інше, можна отримувати нові смаки!
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Бекон варений - 447 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Салат Айсберг - 14 ккал/100г