Смажені курячі стегенця на сковороді

просте, смачне, бюджетне блюдо на всі випадки життя! Смажені курячі стегенця на сковороді коли потрібно швидко і смачно нагодувати сім'ю, приготуйте курячі стегна зі смаженою цибулею. Соковиті, яскраві і ароматні сподобаються всім. Таким чином можна приготувати будь-які частини птиці.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 16 г
жири 42 % 13 г
вуглеводи 6 % 2 г
185 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити курячі стегна на сковороді? Підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Якщо у вас заморожені стегна курки, то їх необхідно попередньо розморозити при кімнатній температурі. Стегна обпалити, щоб позбавиться від залишків пера і пуху, обполосніть під проточною холодною водою і обсушити паперовими серветками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мене були курячі стегенця, тому я відокремила гомілку від стегна. Готувати можна обидві частини курки або якусь одну.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Викладіть стегна в сковороду і обсмажте до золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Переверніть кожен шматочок і залиште до появи рум'яної скоринки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в сковороду трохи води, накрийте кришкою, полум'я плити зменшіть до помірного і готуйте курку 30-40 хвилин. Періодично відкривайте кришку і перевіряйте чи є рідина в сковорідці і не пригорає чи м'ясо. Якщо рідини немає або мало, то додайте зовсім небагато окропу, щоб стегна гасилися. Іноді води потрібно трохи більше або менше, орієнтуйтеся на те, щоб нічого не пригоріло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки готується курка, очистіть цибулю і часник. Цибулини наріжте тонкими кільцями або півкільцями, а часник пропустіть через прес, або подрібніть ножем.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Через відведений час, коли стегна будуть повністю готові, відкрийте кришку. Якщо в сковороді на цей момент є багато рідини, то полум'я злегка збільште і випаруйте зайвий сік. Надішліть до стегон вершкове масло (за бажанням), цибулю і часник. Посоліть за смаком, додайте улюблені спеції. Обсмажуйте до готовності цибулі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посипте готову страву дрібно нарізаною зеленню. Відмінно підійдуть кріп, петрушка, молода цибуля або кінза.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готово! Подавайте в гарячому вигляді.

Запропонуйте до курячих стегон різні соуси або свіжі овочі. Прекрасно доповнять курку соління і салати. 


приємного вам апетиту!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти